リアルなヨガ・ティーチャー育成プロジェクトTrue Arts Yoga 金子真矢のブログ ◆ワークショップ、イベントの詳細はカテゴリからどうぞ◆


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ヨガというもの、ヴィンヤサというArt

“ヴィンヤサ”という
形あるようでよくわからないものを
頭で理解しようとするのではなく
感じ、動き、経験した事への小さな感動や、
(それはヨガに限ったことではなく)
日常のふとした瞬間のひらめきや、
内側から湧き起こる豊かさや、力強さ、
洞察力といった“質”を少しずつ高め
五感を研ぎ澄ましていく。
そういったことの積み重ねが
やがて『!』に繋がるんじゃないか。

自分でも気付かないほどのスローなペースで
磨かれたもの、あるいは積み重ねられたものが
いつか自分の身体や言葉を通して表現される日が訪れると思う。
…そんなことを『日日是好日』を読みながら思った。

私の先生、Cyndi Leeは
「カップのお湯はあなた。ティーバッグは
ヨガなの。お湯に茶葉を落とすと、それが
少しずつ浸出してお茶になるでしょう?
そんなふうにヨガは日常を変えてゆくのよ」
と言っていました。
ふと、それを思い出して、
久しぶりに師に会いたくなった。
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by mayayoga | 2018-11-23 01:02 | ◇Yogaについてのあれこれ | Trackback | Comments(0)

Beauty in Asana

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生徒さんの練習の中に美を見たとき
(それは決して見た目やアサナの完成度ではなく)
呼吸の深さに触れたとき
丁寧な取り組みにハッとさせられたとき

まるで自分も一緒に練習しているような
心地良さがあります。

どっしりとした存在感を持って
「そこに在る」指導者でいたいと
つよく思うのです。

わたしの生徒さんたちはとても優秀で
とても綺麗に、きちんとアサナを取る。
(繰り返しますが、それは見た目や
完成度のことではありません)
そして、ちゃんと「自立」していると思う。
それが何より嬉しいこと。
そして誇れること。



by mayayoga | 2018-11-18 13:11 | ◇Yogaについてのあれこれ | Trackback | Comments(0)

11月・12月のWS、特別クラス、イベント情報!

11月から12月は
イベントクラスを多数予定しています。
1年の締めくくりにお会いできれば嬉しいです!
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◆11/23(金祝)10:00-11:40
ヨガスタジオSHANTI
『100分Vinyasa Special Class』
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毎月恒例、浜寺公園SHANTIさんでのヴィンヤサクラスです。
極上のシャバーサナで終える100分(1時間40分)のクラスのあとは質疑応答の時間があります。
アームバランスや逆転などのチャレンジングなポーズを含みますが、オールレベルなのでどなたでも調整しながらご参加頂けます。
金額:¥3500
お申込み:info@shanti.work


◆12/2(日)13:00-14:00
Special class at lululemon 心斎橋ショールーム
『ヴィンヤサヨガ Smart Flow』
久しぶりのlululemonでのクラスです。
無料です!
お申し込みはlululemon 心斎橋ショールームへお願いします
https://ja-jp.facebook.com/lululemonOsaka/


◆12/16(日)14:00-15:00
ヴィオラトリコロール主催 Thanks Party!

『Sthira, Sukha, Sweaty flow!』

-Non stop vinyasa with music-

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普段、アラインメントベースのヴィンヤサをかなり “うるさく” 指導している私ですが、このクラスは音楽の中で次々と展開するフローにひたすら没頭する60分です。

アサナとアサナのマインドフルな移行と、身体・呼吸・空間を十分に感じながら隅々まで意識を巡らせて動きます。目の前のことに丁寧に取り組むことの大切さや充実感、少しチャレンジングなポーズにも挑戦する遊び心を感じられるようなクラスにしたいと思います。 難しく考えず、知的に楽しく快適に(ついでに汗もかいて!)動きましょう。


↑Thanks Partyというだけあって、クラスもブース出展も色々あって楽しめそうです。ぜひ遊びに来て下さい!普段違うスタジオに行っている方も、他のスタジオの雰囲気は新鮮だと思いますし、行動範囲を広げるいい機会!私は60分のヴィンヤサクラスを担当します。

※詳細・お申込みは以下Violaさんの告知ページからお願いします。

http://www.yoga-viola.com/wpblog/2018/09/25/20181216party/




◆12/24(月祝)
ヨガスタジオSHANTI
-10:00-11:40『100分Vinyasa Special Class』
-13:30-16:00『インストラクターズクリニックVol.4』
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毎月恒例のSHANTIさんでのヴィンヤサクラスと
インストラクターとその卵たちのお悩み解決講座
『インストラクターズクリニック』の2本立て。
どちらかのみの単発受講も可能です!

『インストラクターズクリニックVol.4ー2018年総まとめー』

詳細は近日中に告知します!


金額:Vinyasaクラス¥3500  クリニック¥6000
お申込み:info@shanti.work



◆12/30(日)10:30-12:18
studio SAPO 年末特別ヨガクラス
『Stilla, Sukha, Sweaty Flow!』
ーマインドフル・ヴィンヤサヨガ by Mayaー
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“アーサナは安定(スティラ)していて、快適(スッカ)でなければならない”
ヨガの教典、ヨーガスートラにもこう書かれていますが、安定性や快適さはどのようにして生まれるのでしょう?またヨガの練習の中でそうした質をどのように保てば良いのでしょうか。
見映えの競争や、我慢大会みたいなポーズの練習からは何も生まれません。それどころか望まない怪我を負ってしまうかもしれません。
身体をポーズにどうにか合わせよう、ねじ込もうとするのではなく、ポーズを各自の身体に合わせて調整すべきです。人によって形や到達点は様々でも、ポーズから得られる恩恵は同じです。そこがヨガの素晴らしいところではないでしょうか。
ヨガのクラスを受ける人たちは、一見すると指導者の指示のもと、一同に同じアーサナをこなしているように見えます。けれども各自に違った課題があり、クラスの一連の動きを通して体験することは皆違います。目の前のことに淡々と取り組み、その行為の中に集中や明晰さを見出すことがマインドフルな練習につながります。
単なる動きの連続ではなく、マインドフルなアプローチで徐々に身体を開き、アサナの無駄のない展開とストーリー性のあるフローを楽しみましょう。
Stillaで(安定していて)Sukhaで(快適で)Sweatyな(そしてそれ自体が汗もかいて楽しい)108分のスペシャルなヴィンヤサヨガで2018年を締めくくりませんか?

金額:¥3000  マットレンタル別途¥300
お申込み:info@studiosapo.com
スタジオサポ  http://studiosapo.com/


by mayayoga | 2018-11-14 22:24 | ◆ヨガワークショップ・イベント | Trackback | Comments(0)

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