リアルなヨガ・ティーチャー育成プロジェクトTrue Arts Yoga 金子真矢のブログ ◆ワークショップ、イベントの詳細はカテゴリからどうぞ◆


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カテゴリ:◆ヨガクラス・スケジュール( 47 )

4月以降のレギュラークラススケジュール

✳︎4月からのレギュラークラススケジュールです✳︎
Firstshipとstudio SAPOのクラスにいくつか変更があります。
堀江に新しくオープンした超絶素敵なスタジオ
studio SAPOでは、日曜日に加えて新たに
土曜日朝のクラスを隔週で担当します。
ぜひお越しください。体験受講できますよ☆

週間スケジュール
月曜日
-13:00-14:30 ヴィンヤサ中上級 
@Green Space Yoga(月1回)

火曜日
-14:00-15:30 True Arts Yogaオープンクラス
Hatha basic & Restorative
@ヨガスタジオフォレスタ(偶数週)

水曜日
-13:00-14:15 ボディアライメント 
@Green Space Yoga

-15:30-16:30 リストラティブヨガ 
@Firstship 変更

-19:00-20:30 ヨガサーダナ(90分)
@Firstship 変更

木曜日
-10:30-12:00 ハタフュージョン 
@Firstship

-13:00-14:15 ハタヨガアライメントⅠ
@Trinity

-15:30-16:45 ハタフロー初級 
@Firstship 変更

土曜日
- 11:00-12:15 ヨガオールレベル 
@studio SAPO
(隔週1,3,5週)NEW

-14:00-15:30 True Arts Yoga オープンクラス
-Vinyasa Mindful Flow- @ヨガスタジオフォレスタ
(毎月第3土曜日)

日曜日
-10:30-11:45 ヴィンヤサヨガBasic 
@studio SAPO(隔週1,3,5週)NEW
※5/6のみ9:30-10:45となります

-14:00-15:30 True Arts Yoga オープンクラス
-Vinyasa Mindful Flow- @ヨガスタジオフォレスタ


==各クラス詳細とスタジオ紹介・アクセス==
     ご予約は各スタジオまでお願いします

【studio Sapo】NEW!
堀江公園の目の前!鮓会館3Fにあります。レトロな外観からは想像できない素敵な空間です。天井が高くて広くてカッコいい!窓や壁の雰囲気も素敵です。
隔週ですが、新たに土曜日と日曜日にクラスを担当することになりました。
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↑これは先日やらせて頂いたWSの様子です。広い!

◆隔週土曜日(第1・3・5週)11:00-12:15 NEW
ヨガ・オールレベル
基本的な立位のポーズを中心に全身をバランス良く動かしていきます。初級者や基礎を確認したい方の他、レベルを問わず幅広い層に受けて頂けるクラスです

◆隔週日曜日(第1・3・5週)10:30-11:45
※5/6のみ9:30-10:45
ヴィンヤサヨガ・ベーシック
(ヴィンヤサのコンセプトについては↓他クラスを参照下さい。アラインメントベースのヴィンヤサクラスです)


【True Arts Yoga オープンクラス】
淀屋橋のスタジオをお借りして自主開催しているクラスです
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◆月1回土曜日(第3土曜日)14:00-15:30 
◆日曜日 14:00-15:30 
Vinyasa -Mindful Flow All Level-
ヴィンヤサヨガ オールレベル
このクラスではアサナを単なるポーズの形や動作の連続ととらえることなく、「どのように取り組むか」について徹底して考えます。些細な動きも雑にせず、緻密に取り組んでみましょう。ヴィンヤサとはポーズとポーズを呼吸で繋ぐ動的なヨガと認識されていますが、本来は変化してゆく物事の過程に注意を払うことや、目的に向かって一歩づつ進んでゆく道のりを指します。そういった本来のコンセプトが置き去りになり、「運動量多めのフローのエクササイズ」と片づけられてしまうことは非常に残念です。隅々まで意識を巡らせ、目の前のことに真摯に取り組み、マインドフルに動くことの大切さや充実感、難しいポーズにチャレンジする達成感を感じられるような90分にしたいと思います。 
オールレベルとしていますが、自分で自分の身体の面倒が見られる、言っていることが分かる、理解して動こうとできるレベルの人を対象にしています。指導者・上級者の方も多数受けに来られます。

◆隔週火曜日(偶数週)14:00-15:30
Hatha Basic and Restorative
ハタベーシック&リストラティブ
アラインメントベースのハタヨガとリストラティブヨガのクラスです。
「ベーシック」とは「基礎の、基本の」という意味であり、全てのレベルの練習生が立ち返ることのできる(立ち返るべき)クラスです。アサナにおける基本的な身体の使い方を通して癖やパターン、偏りに気づき、各々の「やるべきことを」を明確にします。何でもそうですが、「ただやるだけ」は見た目の動きをこなすだけで何の向上にも繋がりません。ヨガをやっている気分を味わう、それはそれで悪くないのかも知れませんが、数ヶ月もすればすぐに飽きてしまうでしょう。ヨガのアサナは人生を通して私たちの心身の健康を助けてくれる素晴らしいものです。ただしそれが「癒し」や「心地良さ」とイコールであるとは限りません。
このクラスはヨガのアサナへの取り組みを通して身体への興味や理解を深めることを目指します。90分のうち前半45分〜60分はテーマに沿って動き、後半の45分〜30分はリストラティブのポーズをいくつか取り入れ、意識的にリラックスする時間を設けます。レベルや経験を問わず全ての方にご参加頂けるクラスです。

ご予約と詳細はこちらから(土日火曜日共通予約サイト)↓
https://reserva.be/trueartsyoga
場所:ヨガスタジオフォレスタ(淀屋橋)
※ヨガマットあり。ご持参不要です。
※このクラスはヨガスタジオフォレスタをお借りして開催しているクラスです。フォレスタへのお問い合わせはご遠慮下さい。


【Green Space Yoga】
http://www.greenspace-yoga.com/
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新町(西大橋)にある10名までの少人数制スタジオ。セミプライベート感覚で、大手スタジオとはまた違った魅力があります。


◆月曜日(月1回)13:00-14:30 ヴィンヤサヨガ・中上級90分
ヴィンヤサとは太陽礼拝の中の“つなぎ”だけを指すのではありません。本来は目的に向かって一歩づつ進んでいく過程、また配列の整った様子を指します。複雑な取り組みのヨガのアサナを紐解きながら学び、かつアラインメントへの理解とヴィンヤサの要素を両立させたクラスにしていきます。
更なるステップアップを目指したい方、インストラクター、またインストラクターを目指す方、普段のクラスに物足りなさを感じている方など「少し踏み込んで学びたい」と考えている方にピッタリです。
 

◆水曜日 13:00-14:15 ボディアライメント
「アラインメント」とはヨガのアーサナ(ポーズ)への取り組み方を指します。ヨガで目指すのはバランス。練習の目的は単にアーサナをとることそれ自体にあるのではなく、「どのように取り組むか」にあります。このクラスは基本的な立位のポーズを中心に、足りない筋力は補い、硬い所はほぐし、過度な柔軟性はセーブし、バランスの取れた、怪我のない知的な練習を目指します。
基礎を丁寧に習得することが上達への近道にもなります。しっかり教わることができるのは少人数制ならでは。

◆不定期土曜日 10:00-11:15ボディアライメント
水曜と同様


【Yoga Studio Trinity】
http://yoga-trinity.com/
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阪急西宮北口からすぐ。2016年2月にオープンしたスタジオです。

◆木曜日 13:00-14:15 ハタヨガアライメントⅠ
~基礎の基礎を確実に学ぶ!~
“アラインメント”とはヨガのアーサナ(ポーズ)への取り組み方を指しますが、絶対的ルールではなく、ガイドラインのようなものです。「どのように、何をするか?」ということを徹底的に学びます。立ち方、足や脚の意識。そもそも「意識する」とはどういうことかを考えます。
このクラスには雑誌で見るようなきらびやかなヨガポーズは一つも出てきませんが、何より大切な基本的な身体の使い方を学びます。基礎を丁寧に習得することが上達への近道にもなります。ヨガが初めての方はもちろん、ポーズの基本を再確認したい方、指導者や指導者を目指す方にもおすすめのクラスです。


【Firstship大阪校】
https://www.firstship.net/monthly/
梅田阪急ターミナルビル直結、設備充実、豊富なクラス、実力派講師陣と4拍子揃ったスタジオです。マンスリーの会員制のみですが(チケット制なし)通い放題と月4回会員があります。
体験レッスンも受講できます。
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◆水曜日15:30-16:30 リストラティブヨガ
道具を多用することで身体を預け、積極的にリラックスするクラスです。サポートされた環境で余計な緊張を取ることで、ストレスを軽減したり回復力を高める効果があると言われています。

19:00-20:30 ヨガサーダナ(90分)
統合的なハタヨガの実践。ヨガのコンセプトをしっかりと意識し、ポーズの実践に呼吸法と瞑想も織り交ぜることでヨガの心身への効果を高めます。

◆木曜日
10:30-12:00 ハタフュージョン(90分)
有酸素運動的な要素を取り入れつつ、より動的な、かつ基本の取り組みやアライメントを重視した中級以上のクラスです。アーサナとアーサナの繋がりや共通性に関する理解を深め、難しいポーズに挑戦するための土台づくりをします。

15:30-16:45 
ハタフロー初級
理にかなったヴィンヤサシークエンスとアライメント、有酸素運動的な要素を重視したフローのクラスです。基礎クラス(プラクティス)と併せての受講をお勧めします




by mayayoga | 2018-03-07 17:53 | ◆ヨガクラス・スケジュール | Trackback | Comments(0)

2018年1月からのクラススケジュール

1月からのレギュラークラススケジュールです。
堀江に新しくオープンした超絶素敵なスタジオ、studio Sapoにて新たに火曜日夜と日曜日朝のクラスを担当します。ぜひお越しください。体験受講できますよ

週間スケジュール
月曜日
-13:00-14:30 ヴィンヤサ中上級 @Green Space Yoga(月1回)
火曜日
-14:00-15:30 True Arts YogaオープンクラスHatha basic & Restorative@ヨガスタジオフォレスタ(偶数週)
- 18:30-19:45 ヴィンヤサヨガBasic @studio sapo(1月スタート偶数週)NEW
水曜日
-13:00-14:15 ボディアライメント @Green Space Yoga
-15:30-17:00 ヨガサーダナ @Firstship
-19:00-20:30 ハタフロー中級(90分) @Firstship
木曜日
-10:30-12:00 ハタフュージョン @Firstship
-13:00-14:15 ハタヨガアライメントⅠ@Trinity
-15:30-16:30 リストラティブヨガ @Firstship
土曜日
-14:00-15:30 True Arts Yoga オープンクラス-Vinyasa Mindful Flow- @ヨガスタジオフォレスタ(第3土曜日)
日曜日
-10:30-11:45 ヴィンヤサヨガBasic @studio sapo(2月スタート奇数週)NEW
-14:00-15:30 True Arts Yoga オープンクラス-Vinyasa Mindful Flow- @ヨガスタジオフォレスタ(奇数週)


==各クラス詳細とスタジオ紹介・アクセス==
     ご予約は各スタジオまでお願いします

【studio Sapo】NEW!
堀江公園の目の前!鮓会館3Fにあります。レトロな外観からは想像できない素敵な空間です。天井が高くて広くてカッコいい!窓や壁の雰囲気も素敵です。
隔週ですが、新たに火曜日と日曜日にクラスを担当することになりました。

↑これは先日やらせて頂いたWSの様子です。広い!

◆火曜日(1月より第2・4週)18:30-19:45
◆日曜日(2月より第1・3・5週)10:30-11:45
ヴィンヤサヨガ・ベーシック
(ヴィンヤサのコンセプトについては↓他クラスを参照下さい。アラインメントベースのヴィンヤサクラスです)


【True Arts Yoga オープンクラス】
https://reserva.be/trueartsyoga
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場所を借りて自主開催しているクラスです。

◆土曜日(基本的に第3土曜日)
日曜日(奇数週)
14:00-15:30 
Vinyasa -Mindful Flow All Level-
ヴィンヤサヨガ オールレベル
このクラスではアサナを単なるポーズの形や動作の連続ととらえることなく、「どのように取り組むか」について徹底して考えます。些細な動きも雑にせず、緻密に取り組んでみましょう。ヴィンヤサとはポーズとポーズを呼吸で繋ぐ動的なヨガと認識されていますが、本来は変化してゆく物事の過程に注意を払うことや、目的に向かって一歩づつ進んでゆく道のりを指します。そういった本来のコンセプトが置き去りになり、「運動量多めのフローのエクササイズ」と片づけられてしまうことは非常に残念です。隅々まで意識を巡らせ、目の前のことに真摯に取り組み、マインドフルに動くことの大切さや充実感、難しいポーズにチャレンジする達成感を感じられるような90分にしたいと思います。 
オールレベルとしていますが、自分で自分の身体の面倒が見られる、言っていることが分かる、理解して動こうとできるレベルの人を対象にしています。指導者・上級者の方も多数受けに来られます。

◆火曜日(偶数週)14:00-15:30
Hatha Basic and Restorative
ハタベーシック&リストラティブ
アラインメントベースのハタヨガとリストラティブヨガのクラスです。
「ベーシック」とは「基礎の、基本の」という意味であり、全てのレベルの練習生が立ち返ることのできる(立ち返るべき)クラスです。アサナにおける基本的な身体の使い方を通して癖やパターン、偏りに気づき、各々の「やるべきことを」を明確にします。何でもそうですが、「ただやるだけ」は見た目の動きをこなすだけで何の向上にも繋がりません。ヨガをやっている気分を味わう、それはそれで悪くないのかも知れませんが、数ヶ月もすればすぐに飽きてしまうでしょう。ヨガのアサナは人生を通して私たちの心身の健康を助けてくれる素晴らしいものです。ただしそれが「癒し」や「心地良さ」とイコールであるとは限りません。
このクラスはヨガのアサナへの取り組みを通して身体への興味や理解を深めることを目指します。90分のうち前半45分〜60分はテーマに沿って動き、後半の45分〜30分はリストラティブのポーズをいくつか取り入れ、意識的にリラックスする時間を設けます。レベルや経験を問わず全ての方にご参加頂けるクラスです。

ご予約と詳細はこちらから(土日火曜日共通予約サイト)↓
https://reserva.be/trueartsyoga
場所:ヨガスタジオフォレスタ(淀屋橋)
※ヨガマットあり。ご持参不要です。
※このクラスはヨガスタジオフォレスタをお借りして開催しているクラスです。フォレスタへのお問い合わせはご遠慮下さい。


【Green Space Yoga】
http://www.greenspace-yoga.com/
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新町(西大橋)にある10名までの少人数制スタジオ。セミプライベート感覚で、大手スタジオとはまた違った魅力があります。


◆月曜日(月1~2回)13:00-14:30 ヴィンヤサヨガ・中上級90分
ヴィンヤサとは太陽礼拝の中の“つなぎ”だけを指すのではありません。本来は目的に向かって一歩づつ進んでいく過程、また配列の整った様子を指します。複雑な取り組みのヨガのアサナを紐解きながら学び、かつアラインメントへの理解とヴィンヤサの要素を両立させたクラスにしていきます。
更なるステップアップを目指したい方、インストラクター、またインストラクターを目指す方、普段のクラスに物足りなさを感じている方など「少し踏み込んで学びたい」と考えている方にピッタリです。
 

◆水曜日 13:00-14:15 ボディアライメント
「アラインメント」とはヨガのアーサナ(ポーズ)への取り組み方を指します。ヨガで目指すのはバランス。練習の目的は単にアーサナをとることそれ自体にあるのではなく、「どのように取り組むか」にあります。このクラスは基本的な立位のポーズを中心に、足りない筋力は補い、硬い所はほぐし、過度な柔軟性はセーブし、バランスの取れた、怪我のない知的な練習を目指します。
基礎を丁寧に習得することが上達への近道にもなります。しっかり教わることができるのは少人数制ならでは。

◆不定期土曜日 10:00-11:15ボディアライメント
水曜と同様


【Yoga Studio Trinity】
http://yoga-trinity.com/
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阪急西宮北口からすぐ。2016年2月にオープンしたスタジオです。


◆木曜日 13:00-14:15 ハタヨガアライメントⅠ
~基礎の基礎を確実に学ぶ!~
“アラインメント”とはヨガのアーサナ(ポーズ)への取り組み方を指しますが、絶対的ルールではなく、ガイドラインのようなものです。「どのように、何をするか?」ということを徹底的に学びます。立ち方、足や脚の意識。そもそも「意識する」とはどういうことかを考えます。
このクラスには雑誌で見るようなきらびやかなヨガポーズは一つも出てきませんが、何より大切な基本的な身体の使い方を学びます。基礎を丁寧に習得することが上達への近道にもなります。ヨガが初めての方はもちろん、ポーズの基本を再確認したい方、指導者や指導者を目指す方にもおすすめのクラスです。


【Firstship大阪校】
https://www.firstship.net/monthly/
梅田阪急ターミナルビル直結、設備充実、豊富なクラス、実力派講師陣と4拍子揃ったスタジオです。
マンスリーの会員制のみですが(チケット制なし)通い放題と月4回会員があります。
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◆水曜日 15:30-17:00 ヨガサーダナ(90分)
統合的なハタヨガの実践。ヨガのコンセプトをしっかりと意識し、ポーズの実践に呼吸法と瞑想も織り交ぜることでヨガの心身への効果を高めます。

◆水曜日 19:00-20:30 ハタフロー中級(90分)
理にかなったヴィンヤサシークエンスとアライメント、有酸素運動的な要素を重視したフローのクラスです。ベーシッククラスより15分長い分スタミナと集中力を養い、より難しいポーズにも挑戦します。

◆木曜日 10:30-12:00 ハタフュージョン(90分)
有酸素運動的な要素を取り入れつつ、より動的な、かつ基本の取り組みやアライメントを重視した中級以上のクラスです。アーサナとアーサナの繋がりや共通性に関する理解を深め、難しいポーズに挑戦するための土台づくりをします。

◆木曜日 15:30-16:30 リストラティブヨガ
道具を多用することで身体を預け、積極的にリラックスするクラスです。サポートされた環境で余計な緊張を取ることで、ストレスを軽減したり回復力を高める効果があると言われています。



by mayayoga | 2018-01-07 16:48 | ◆ヨガクラス・スケジュール | Trackback | Comments(0)

12月以降のレギュラークラススケジュールとお知らせ

12月からのクラススケジュールです。
Firstship火曜10:30と日曜11:00のクラスが終了となり
新たに月一回土曜日14:00の自主開催クラスを作りました。
Forestaでの自主開催クラスは全て14:00スタートに時間を統一しました。よろしくお願いします

※それから12/30に堀江の新しくオープンするスタジオで年末ヨガイベントクラスをする予定です!
太陽礼拝108回とかはあまりにも私らしくないので(笑)何か違うものになると思いますが、決まり次第お知らせします!


週間スケジュール
月曜日
-13:00-14:30 ヴィンヤサ中上級 @Green Space Yoga(月1回)
火曜日
-14:00-15:30 True Arts YogaオープンクラスHatha basic & Restorative@ヨガスタジオフォレスタ(偶数週)
水曜日
-13:00-14:15 ボディアライメント @Green Space Yoga
-15:30-17:00 ヨガサーダナ @Firstship
-19:00-20:30 ハタフロー中級(90分) @Firstship
木曜日
-10:30-12:00 ハタフュージョン @Firstship
-13:00-14:15 ハタヨガアライメントⅠ@Trinity
-15:30-16:30 リストラティブヨガ @Firstship
土曜日
-14:00-15:30 True Arts Yoga オープンクラス-Vinyasa Mindful Flow- @ヨガスタジオフォレスタ(第3土曜日)
日曜日
-14:00-15:30 True Arts Yoga オープンクラス-Vinyasa Mindful Flow- @ヨガスタジオフォレスタ(奇数週)


各クラス詳細とスタジオ紹介・アクセス

【Firstship大阪校】
https://www.firstship.net/monthly/
昨年10月オープンの綺麗なスタジオです。梅田阪急ターミナルビル直結、設備充実、豊富なクラス、実力派講師陣と4拍子揃ったスタジオです。
マンスリーの会員制のみですが(チケット制なし)通い放題と月4回会員があります。
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◆水曜日 15:30-17:00 ヨガサーダナ
統合的なハタヨガの実践。ヨガのコンセプトをしっかりと意識し、ポーズの実践に呼吸法と瞑想も織り交ぜることでヨガの心身への効果を高めます。

◆水曜日 19:00-20:30 ハタフロー中級(90分)
理にかなったヴィンヤサシークエンスとアライメント、有酸素運動的な要素を重視したフローのクラスです。ベーシッククラスより15分長い分スタミナと集中力を養い、より難しいポーズにも挑戦します。

◆木曜日 10:30-12:00 ハタフュージョン(90分)
有酸素運動的な要素を取り入れつつ、より動的な、かつ基本の取り組みやアライメントを重視した中級以上のクラスです。アーサナとアーサナの繋がりや共通性に関する理解を深め、難しいポーズに挑戦するための土台づくりをします。

◆木曜日 15:30-16:30 リストラティブヨガ
道具を多用することで身体を預け、積極的にリラックスするクラスです。サポートされた環境で余計な緊張を取ることで、ストレスを軽減したり回復力を高める効果があると言われています。


【True Arts Yoga オープンクラス】
https://reserva.be/trueartsyoga
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場所を借りて自主開催しているクラスです。

◆土曜日(基本的に第3土曜日)
日曜日(奇数週)
14:00-15:30
Vinyasa -Mindful Flow All Level-
ヴィンヤサヨガ オールレベル
このクラスではアサナを単なるポーズの形や動作の連続ととらえることなく、「どのように取り組むか」について徹底して考えます。些細な動きも雑にせず、緻密に取り組んでみましょう。ヴィンヤサとはポーズとポーズを呼吸で繋ぐ動的なヨガと認識されていますが、本来は変化してゆく物事の過程に注意を払うことや、目的に向かって一歩づつ進んでゆく道のりを指します。そういった本来のコンセプトが置き去りになり、「運動量多めのフローのエクササイズ」と片づけられてしまうことは非常に残念です。隅々まで意識を巡らせ、目の前のことに真摯に取り組み、マインドフルに動くことの大切さや充実感、難しいポーズにチャレンジする達成感を感じられるような90分にしたいと思います。
オールレベルとしていますが、自分で自分の身体の面倒が見られる、言っていることが分かる、理解して動こうとできるレベルの人を対象にしています。指導者・上級者の方も多数受けに来られます。

◆火曜日(偶数週)14:00-15:30
Hatha Basic and Restorative
ハタベーシック&リストラティブ
アラインメントベースのハタヨガとリストラティブヨガのクラスです。
「ベーシック」とは「基礎の、基本の」という意味であり、全てのレベルの練習生が立ち返ることのできる(立ち返るべき)クラスです。アサナにおける基本的な身体の使い方を通して癖やパターン、偏りに気づき、各々の「やるべきことを」を明確にします。何でもそうですが、「ただやるだけ」は見た目の動きをこなすだけで何の向上にも繋がりません。ヨガをやっている気分を味わう、それはそれで悪くないのかも知れませんが、数ヶ月もすればすぐに飽きてしまうでしょう。ヨガのアサナは人生を通して私たちの心身の健康を助けてくれる素晴らしいものです。ただしそれが「癒し」や「心地良さ」とイコールであるとは限りません。
このクラスはヨガのアサナへの取り組みを通して身体への興味や理解を深めることを目指します。90分のうち前半45分〜60分はテーマに沿って動き、後半の45分〜30分はリストラティブのポーズをいくつか取り入れ、意識的にリラックスする時間を設けます。レベルや経験を問わず全ての方にご参加頂けるクラスです。

ご予約と詳細はこちらから(土日火曜日共通予約サイト)↓
https://reserva.be/trueartsyoga
場所:ヨガスタジオフォレスタ(淀屋橋)
※ヨガマットあり。ご持参不要です。
※このクラスはヨガスタジオフォレスタをお借りして開催しているクラスです。フォレスタへのお問い合わせはご遠慮下さい。


【Green Space Yoga】
http://www.greenspace-yoga.com/
b0130734_00430263.jpg
新町(西大橋)にある10名までの少人数制スタジオ。セミプライベート感覚で、大手スタジオとはまた違った魅力があります。


◆月曜日(月1~2回)13:00-14:30 ヴィンヤサヨガ・中上級90分
ヴィンヤサとは太陽礼拝の中の“つなぎ”だけを指すのではありません。本来は目的に向かって一歩づつ進んでいく過程、また配列の整った様子を指します。複雑な取り組みのヨガのアサナを紐解きながら学び、かつアラインメントへの理解とヴィンヤサの要素を両立させたクラスにしていきます。
更なるステップアップを目指したい方、インストラクター、またインストラクターを目指す方、普段のクラスに物足りなさを感じている方など「少し踏み込んで学びたい」と考えている方にピッタリです。
 

◆水曜日 13:00-14:15 ボディアライメント
「アラインメント」とはヨガのアーサナ(ポーズ)への取り組み方を指します。ヨガで目指すのはバランス。練習の目的は単にアーサナをとることそれ自体にあるのではなく、「どのように取り組むか」にあります。このクラスは基本的な立位のポーズを中心に、足りない筋力は補い、硬い所はほぐし、過度な柔軟性はセーブし、バランスの取れた、怪我のない知的な練習を目指します。
基礎を丁寧に習得することが上達への近道にもなります。しっかり教わることができるのは少人数制ならでは。

◆不定期土曜日 10:00-11:15ボディアライメント
水曜と同様



【Yoga Studio Trinity】
http://yoga-trinity.com/
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阪急西宮北口からすぐ。2016年2月にオープンしたスタジオです。


◆木曜日 13:00-14:15 ハタヨガアライメントⅠ
~基礎の基礎を確実に学ぶ!~
“アラインメント”とはヨガのアーサナ(ポーズ)への取り組み方を指しますが、絶対的ルールではなく、ガイドラインのようなものです。「どのように、何をするか?」ということを徹底的に学びます。立ち方、足や脚の意識。そもそも「意識する」とはどういうことかを考えます。
このクラスには雑誌で見るようなきらびやかなヨガポーズは一つも出てきませんが、何より大切な基本的な身体の使い方を学びます。基礎を丁寧に習得することが上達への近道にもなります。ヨガが初めての方はもちろん、ポーズの基本を再確認したい方、指導者や指導者を目指す方にもおすすめのクラスです。

by mayayoga | 2017-11-28 12:00 | ◆ヨガクラス・スケジュール | Trackback | Comments(0)

5月以降のレギュラークラススケジュール

5月からのクラススケジュールです。
5/1にオープンする えびすヨガスタジオにて月曜夜のクラスを新たに担当します☆

週間スケジュール
月曜日
-13:00-14:30 ヴィンヤサ中上級 @Green Space Yoga(月1〜2回)
-18:30-19:45 ヴィンヤサヨガオールレベル@えびすヨガスタジオ NEW
火曜日
-10:30-12:00 ハタフュージョン @Firstship
-13:30-15:00 True Arts YogaオープンクラスHatha basic & Restorative@ヨガスタジオフォレスタ(隔週)
水曜日
-13:00-14:15 ボディアライメント @Green Space Yoga
-15:30-16:45 ハタフローベーシック @Firstship
-18:30-20:00 ハタフローインターミディエイト @Firstship
木曜日
-10:30-11:45 ハタforマインドフルネス @Firstship
-13:00-14:15 ハタヨガアライメントⅠ@Trinity
-15:30-16:45 ヨガサーダナ @Firstship
日曜日
-11:15-12:45 ハタフュージョン @Firstship
-14:30-16:00 True Arts Yoga オープンクラス-Vinyasa Mindful Flow- @ヨガスタジオフォレスタ※5月はお休みです。


各クラス詳細とスタジオ紹介・アクセス

【Firstship大阪校】
https://www.firstship.net/monthly/
昨年10月オープンの綺麗なスタジオです。梅田阪急ターミナルビル直結、設備充実、豊富なクラス、実力派講師陣と4拍子揃ったスタジオです。
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◆火曜日 10:30-12:00 ハタフュージョン(90分)
静的なハタヨガのスタイルと動的はフロースタイルのヨガの実践をミックスした独創的なスタイルが特徴です。より高度なポーズにも積極的に挑戦しヨガのポーズの醍醐味である逆転のポーズにも取り組んでいきます。

◆水曜日 15:30-16:45 ハタフロー・ベーシック
有酸素運動的な要素を取り入れつつ、より動的な、かつアライメントを重視したクラスです。アーサナとアーサナの繋がりや共通性に関する理解を深め、難しいポーズに挑戦するための土台づくりをします。

◆水曜日 18:30-20:00 ハタフロー・インターミディエイト(90分)
理にかなったヴィンヤサシークエンスとアライメント、有酸素運動的な要素を重視したフローのクラスです。ベーシッククラスより15分長い分スタミナと集中力を養い、より難しいポーズにも挑戦します。

◆木曜日 10:30-11:45 呼吸法と瞑想
胸や肩を開くエクササイズやヨガのポーズを取り入れ、いくつかの呼吸法を練習した後にシンプルな瞑想の実践を行います。瞑想を難しく感じている方でもポーズや呼吸法を瞑想前に取り入れることで落ちついて集中を保ちながら行うことができます。ずっと座りっぱなしではないので、体力や集中力に自信がなくても大丈夫です。リラックスしたい、集中力を高めたい方にもお勧めします。

◆木曜日 15:30-16:45 ヨガサーダナ
統合的なハタヨガの実践。ヨガのコンセプトをしっかりと意識し、ポーズの実践に呼吸法と瞑想も織り交ぜることでヨガの心身への効果を高めます。

◆日曜日 11:15-12:45 ハタフュージョン(90分)
火曜日と同様のクラス。中級以上をターゲットにしています。



【えびすヨガスタジオ】NEW
http://yaplog.jp/komamekomame/archive/6435
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5/1オープン。片岡まり子さん主催の地に足ついたヨガスタジオです。敷居の低い、垣根のない素敵な場になりそうな予感です。月曜夜のクラスを担当することになりました。

◆月曜日 18:30-19:45 ヴィンヤサヨガオールレベル
他スタジオのヴィンヤサクラス同様、関節本来の動きと筋肉の使い方を考えたフローのクラスです。各自が偏った動きのパターンや癖に気づき、強くしなやかな身体を手に入れることを目指します。



【True Arts Yoga オープンクラス】
https://reserva.be/trueartsyoga
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日曜日と火曜日に場所を借りて自主開催しているクラスです。

◆毎週日曜日 14:30-16:00 ※5月はお休みです
Vinyasa -Mindful Flow All Level-
ヴィンヤサヨガ オールレベル
このクラスではアサナを単なるポーズの形や動作の連続ととらえることなく、「どのように取り組むか」について徹底して考えます。些細な動きも雑にせず、緻密に取り組んでみましょう。ヴィンヤサとはポーズとポーズを呼吸で繋ぐ動的なヨガと認識されていますが、本来は変化してゆく物事の過程に注意を払うことや、目的に向かって一歩づつ進んでゆく道のりを指します。そういった本来のコンセプトが置き去りになり、「運動量多めのフローのエクササイズ」と片づけられてしまうことは非常に残念です。隅々まで意識を巡らせ、目の前のことに真摯に取り組み、マインドフルに動くことの大切さや充実感、難しいポーズにチャレンジする達成感を感じられるような90分にしたいと思います。
オールレベルとしていますが、自分で自分の身体の面倒が見られる、言っていることが分かる、理解して動こうとできるレベルの人を対象にしています。指導者・上級者の方も多数受けに来られます。

◆隔週火曜日13:30-15:00
Hatha Basic and Restorative
ハタベーシック&リストラティブ
アラインメントベースのハタヨガとリストラティブヨガのクラスです。
「ベーシック」とは「基礎の、基本の」という意味であり、全てのレベルの練習生が立ち返ることのできる(立ち返るべき)クラスです。アサナにおける基本的な身体の使い方を通して癖やパターン、偏りに気づき、各々の「やるべきことを」を明確にします。何でもそうですが、「ただやるだけ」は見た目の動きをこなすだけで何の向上にも繋がりません。ヨガをやっている気分を味わう、それはそれで悪くないのかも知れませんが、数ヶ月もすればすぐに飽きてしまうでしょう。ヨガのアサナは人生を通して私たちの心身の健康を助けてくれる素晴らしいものです。ただしそれが「癒し」や「心地良さ」とイコールであるとは限りません。
このクラスはヨガのアサナへの取り組みを通して身体への興味や理解を深めることを目指します。90分のうち前半45分〜60分はテーマに沿って動き、後半の45分〜30分はリストラティブのポーズをいくつか取り入れ、意識的にリラックスする時間を設けます。レベルや経験を問わず全ての方にご参加頂けるクラスです。

ご予約と詳細はこちらから(日曜日・火曜日共通予約サイト)↓
https://reserva.be/trueartsyoga
場所:ヨガスタジオフォレスタ(淀屋橋)
※ヨガマットあり。ご持参不要です。
※このクラスはヨガスタジオフォレスタをお借りして開催しているクラスです。フォレスタへのお問い合わせはご遠慮下さい。


【Green Space Yoga】
http://www.greenspace-yoga.com/
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新町(西大橋)にある10名までの少人数制スタジオ。セミプライベート感覚で、大手スタジオとはまた違った魅力があります。

◆月曜日(月1~2回)13:00-14:30 ヴィンヤサヨガ・中上級90分
ヴィンヤサとは太陽礼拝の中の“つなぎ”だけを指すのではありません。本来は目的に向かって一歩づつ進んでいく過程、また配列の整った様子を指します。複雑な取り組みのヨガのアサナを紐解きながら学び、かつアラインメントへの理解とヴィンヤサの要素を両立させたクラスにしていきます。
更なるステップアップを目指したい方、インストラクター、またインストラクターを目指す方、普段のクラスに物足りなさを感じている方など「少し踏み込んで学びたい」と考えている方にピッタリです。
 
◆水曜日 13:00-14:15 ボディアライメント
「アラインメント」とはヨガのアーサナ(ポーズ)への取り組み方を指します。ヨガで目指すのはバランス。練習の目的は単にアーサナをとることそれ自体にあるのではなく、「どのように取り組むか」にあります。このクラスは基本的な立位のポーズを中心に、足りない筋力は補い、硬い所はほぐし、過度な柔軟性はセーブし、バランスの取れた、怪我のない知的な練習を目指します。
基礎を丁寧に習得することが上達への近道にもなります。しっかり教わることができるのは少人数制ならでは。

◆不定期土曜日 10:30-11:45 ボディアライメント
水曜と同様



【Yoga Studio Trinity】
http://yoga-trinity.com/
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阪急西宮北口からすぐ。2016年2月にオープンしたスタジオです。

◆木曜日 13:00-14:15 ハタヨガアライメントⅠ
~基礎の基礎を確実に学ぶ!~
“アラインメント”とはヨガのアーサナ(ポーズ)への取り組み方を指しますが、絶対的ルールではなく、ガイドラインのようなものです。「どのように、何をするか?」ということを徹底的に学びます。立ち方、足や脚の意識。そもそも「意識する」とはどういうことかを考えます。
このクラスには雑誌で見るようなきらびやかなヨガポーズは一つも出てきませんが、何より大切な基本的な身体の使い方を学びます。基礎を丁寧に習得することが上達への近道にもなります。ヨガが初めての方はもちろん、ポーズの基本を再確認したい方、指導者や指導者を目指す方にもおすすめのクラスです。

by mayayoga | 2017-04-24 00:26 | ◆ヨガクラス・スケジュール | Trackback | Comments(0)

2017年1月以降のクラススケジュール

新しいクラススケジュールです。
新たに火曜日の午後と日曜日の午前中のクラスが増設されています。

週間スケジュール
月曜日
-13:00-14:30 ヴィンヤサ中上級 @Green Space Yoga(月1〜2回)
火曜日
-10:30-12:00 ハタフュージョン @Firstship
-13:30-15:00 True Arts YogaオープンクラスHatha basic & Restorative@ヨガスタジオフォレスタ(隔週)
水曜日
-13:00-14:15 ボディアライメント @Green Space Yoga
-15:30-16:45 ハタフローベーシック @Firstship
-18:30-20:00 ハタフローインターミディエイト @Firstship
木曜日
-10:30-11:45 ハタforマインドフルネス @Firstship
-13:00-14:15 ハタヨガアライメントⅠ@Trinity
-15:30-16:45 ヨガサーダナ @Firstship
日曜日
-10:30-12:00 ハタフュージョン @Firstship
-14:30-16:00 True Arts Yoga オープンクラス-Vinyasa Mindful Flow- @ヨガスタジオフォレスタ


各クラス詳細とスタジオ紹介・アクセス

【True Arts Yoga オープンクラス】
日曜日と火曜日に場所を借りて開催しているクラスです
https://reserva.be/trueartsyoga

◆毎週日曜日 14:30-16:00
Vinyasa -Mindful Flow All Level-
ヴィンヤサヨガ オールレベル
このクラスではアサナを単なるポーズの形や動作の連続ととらえることなく、「どのように取り組むか」について徹底して考えます。些細な動きも雑にせず、緻密に取り組んでみましょう。ヴィンヤサとはポーズとポーズを呼吸で繋ぐ動的なヨガと認識されていますが、本来は変化してゆく物事の過程に注意を払うことや、目的に向かって一歩づつ進んでゆく道のりを指します。そういった本来のコンセプトが置き去りになり、「運動量多めのフローのエクササイズ」と片づけられてしまうことは非常に残念です。隅々まで意識を巡らせ、目の前のことに真摯に取り組み、マインドフルに動くことの大切さや充実感、難しいポーズにチャレンジする達成感を感じられるような90分にしたいと思います。
オールレベルとしていますが、自分で自分の身体の面倒が見られる、言っていることが分かる、理解して動こうとできるレベルの人を対象にしています。指導者・上級者の方も多数受けに来られます。

◆隔週火曜日13:30-15:00
Hatha Basic and Restorative
ハタベーシック&リストラティブ
アラインメントベースのハタヨガとリストラティブヨガのクラスです。
「ベーシック」とは「基礎の、基本の」という意味であり、全てのレベルの練習生が立ち返ることのできる(立ち返るべき)クラスです。
アサナにおける基本的な身体の使い方を通して癖やパターン、偏りに気づき、各々の「やるべきことを」を明確にします。何でもそうですが、「ただやるだけ」は見た目の動きをこなすだけで何の向上にも繋がりません。ヨガをやっている気分を味わう、それはそれで悪くないのかも知れませんが、数ヶ月もすればすぐに飽きてしまうでしょう。ヨガのアサナは人生を通して私たちの心身の健康を助けてくれる素晴らしいものです。ただしそれが「癒し」や「心地良さ」とイコールであるとは限りません。
このクラスはヨガのアサナへの取り組みを通して身体への興味や理解を深めることを目指します。90分のうち前半45分〜60分はテーマに沿って動き、後半の45分〜30分はリストラティブのポーズをいくつか取り入れ、意識的にリラックスする時間を設けます。レベルや経験を問わず全ての方にご参加頂けるクラスです。

担当:Maya
ご予約と詳細はこちらから(日曜日・火曜日共通予約サイト)↓
https://reserva.be/trueartsyoga
場所:ヨガスタジオフォレスタ(淀屋橋)
※スタジオ入室は開始15分前より可能です。
※ヨガマットあり。ご持参不要です。
※このクラスはヨガスタジオフォレスタをお借りして開催しているクラスです。フォレスタへのお問い合わせはご遠慮下さい。



【Firstship大阪校】
昨年10月オープンの綺麗なスタジオです。梅田阪急ターミナルビル直結、設備充実、豊富なクラス、実力派講師陣と4拍子揃ったスタジオです。

◆火曜日 10:30-12:00 ハタフュージョン(90分)
レベル:★★★★★
静的なハタヨガのスタイルや陰ヨガまたはリストラティブヨガと動的はフロースタイルのヨガの実践をミックスした独創的なスタイルが特徴です。
静と動をバランス良く取り入れまた呼吸法や瞑想とポーズの実践を組み合わせることで心身への効果を最大限に引き出します。より高度なポーズにも積極的に挑戦しヨガのポーズの醍醐味である逆転のポーズにも取り組んでいきます。

◆水曜日 15:30-16:45 ハタフロー・ベーシック
レベル:★★★★
有酸素運動的な要素を取り入れつつ、より動的な、かつアライメントを重視したクラスです。アーサナとアーサナの繋がりや共通性に関する理解を深め、難しいポーズに挑戦するための土台づくりをします。

◆水曜日 18:30-20:00 ハタフロー・インターミディエイト(90分)
レベル:★★★★★
理にかなったヴィンヤサシークエンスとアライメント、有酸素運動的な要素を重視したフローのクラスです。ベーシッククラスより15分長い分スタミナと集中力を養い、より難しいポーズにも挑戦します。

◆木曜日 10:30-11:45 呼吸法と瞑想
レベル:★★
胸や肩を開くエクササイズやヨガのポーズを取り入れ、いくつかの呼吸法を練習した後にシンプルな瞑想の実践を行います。瞑想を難しく感じている方でもポーズや呼吸法を瞑想前に取り入れることで落ちついて集中を保ちながら行うことができます。
ずっと座りっぱなしではないので、体力や集中力に自信がなくても大丈夫です。リラックスしたい、集中力を高めたい方にもお勧めします。

◆木曜日 15:30-16:45 ヨガサーダナ
レベル:★★★★★
統合的なハタヨガの実践。ヨガのコンセプトをしっかりと意識し、ポーズの実践に呼吸法と瞑想も織り交ぜることでヨガの心身への効果を高めます。

◆日曜日 10:30-12:00 ハタフュージョン(90分)
レベル:★★★★★
静的なハタヨガのスタイルや陰ヨガまたはリストラティブヨガと動的はフロースタイルのヨガの実践をミックスした独創的なスタイルが特徴です。
静と動をバランス良く取り入れまた呼吸法や瞑想とポーズの実践を組み合わせることで心身への効果を最大限に引き出します。より高度なポーズにも積極的に挑戦しヨガのポーズの醍醐味である逆転のポーズにも取り組んでいきます。

アクセス
http://www.firstship.net/access/#p_04
レッスンスケジュール   
http://www.firstship.net/monthly/schedule_osaka.html
インストラクター紹介 ※サイト下部に記載あり
http://www.firstship.net/monthly/feature.html
キャンペーンで初回体験1000円、お得です!
体験申し込み
http://www.firstship.net/monthly/flow.html
ぜひ体験しにいらして下さい!



【Green Space Yoga】
http://www.greenspace-yoga.com/
新町(西大橋)にある10名までの少人数制スタジオ。誰かのお家に遊びに来たようなアットホームなスタジオです。いま話題のエアリアルヨガも体験できますよ。セミプライベート感覚で、大手スタジオとはまた違った魅力があります。

◆月曜日(月1~2回)13:00-14:30 ヴィンヤサヨガ・中上級90分
※1月より時間が変更になりました
ヴィンヤサとは太陽礼拝の中の“つなぎ”だけを指すのではありません。本来は目的に向かって一歩づつ進んでいく過程、また配列の整った様子を指します。複雑な取り組みのヨガのアサナを紐解きながら学び、かつアラインメントへの理解とヴィンヤサの要素を両立させたクラスにしていきます。
更なるステップアップを目指したい方、インストラクター、またインストラクターを目指す方、普段のクラスに物足りなさを感じている方など「少し踏み込んで学びたい」と考えている方にピッタリです。
 
◆水曜日 13:00-14:15 ボディアライメント
「アラインメント」とはヨガのアーサナ(ポーズ)への取り組み方を指します。ヨガで目指すのはバランス。練習の目的は単にアーサナをとることそれ自体にあるのではなく、「どのように取り組むか」にあります。このクラスは基本的な立位のポーズを中心に、足りない筋力は補い、硬い所はほぐし、過度な柔軟性はセーブし、バランスの取れた、怪我のない知的な練習を目指します。
基礎を丁寧に習得することが上達への近道にもなります。しっかり教わることができるのは少人数制ならでは!
ヨガが初めての方はもちろん、ポーズの基本を再確認したい方、指導者を目指す方にもおすすめのクラスです。

◆不定期土曜日 10:30-11:45 ボディアライメント



【Yoga Studio Trinity】
http://yoga-trinity.com/
阪急西宮北口からすぐ。2016年2月にオープンしたスタジオです。

◆木曜日 13:00-14:15 ハタヨガアライメントⅠ
~基礎の基礎を確実に学ぶ!~
“アラインメント”とはヨガのアーサナ(ポーズ)への取り組み方を指しますが、絶対的ルールではなく、ガイドラインのようなものです。「どのように、何をするか?」ということを徹底的に学びます。立ち方、足や脚の意識。そもそも「意識する」とはどういうことか?
このクラスには雑誌で見るようなきらびやかなヨガポーズは一つも出てきませんが、何より大切な基本的な身体の使い方を学びます。基礎を丁寧に習得することが上達への近道にもなります。ヨガが初めての方はもちろん、ポーズの基本を再確認したい方、指導者や指導者を目指す方にもおすすめのクラスです。

by mayayoga | 2017-01-19 09:57 | ◆ヨガクラス・スケジュール | Trackback | Comments(0)

11月の担当クラスと代行情報

渡米に伴い11月のクラスは3週目以降代行になります。
代行を引き受けて下さった先生方、ありがとうございます。

【11月の担当クラス】
11/7(月)
18:30-19:30 ハタフロー @ファーストシップ大阪校
20:00-21:15 リストラティブヨガ @ファーストシップ大阪校
11/8(火)
10:30-12:00 ハタフュージョン90分 @ファーストシップ大阪校
11/9(水)
13:00-14:15 ボディアライメント @グリーンスペースヨガ
15:30-16:45 ハタフローベーシック @ファーストシップ大阪校
18:30-20:00 ハタフローインターミディエイト90分 @ファーストシップ大阪校
11/10(木)
10:30-11:45 ハタforマインドフルネス @ファーストシップ大阪校
13:00-14:15 ハタヨガアライメント @Trinity
15:30-16:45 ヨガサーダナ @ファーストシップ大阪校
11/12(土)
10:00-11:15 ボディアライメント @グリーンスペースヨガ
13:00-14:00 ヨガプラクティスレベル1 @ファーストシップ大阪校
11/13(日)
10:30-11:45 ハタヨガアライメント @Trinity(ラストクラスです)
14:30-16:00 ヴィンヤサ マインドフルフロー @ヨガスタジオフォレスタ(True Arts Yoga自主開催クラス)※11月はこの13日のみ開催です。


【代講・休講】
11/15(火)
10:30-12:00 ハタフュージョン90分 @ファーストシップ大阪校→ Eri
11/16(水)
13:00-14:15 ボディアライメント @グリーンスペースヨガ→ Kyoko
15:30-16:45 ハタフローベーシック @ファーストシップ大阪校→ Yoko
18:30-20:00 ハタフローインターミディエイト90分 @ファーストシップ大阪校→ Yoko
11/17(木)
10:30-11:45 ハタforマインドフルネス @ファーストシップ大阪校→ 休講
13:00-14:15 ハタヨガアライメント @Trinity→ Kumi
15:30-16:45 ヨガサーダナ @ファーストシップ大阪校→ Yoko
11/20(日)全クラス休講
11/22(火)
10:30-12:00 ハタフュージョン90分 @ファーストシップ大阪校→ Eri
11/24(木)
10:30-11:45 ハタforマインドフルネス @ファーストシップ大阪校→ 休講
13:00-14:15 ハタヨガアライメント @Trinity→ Kumi
15:30-16:45 ヨガサーダナ @ファーストシップ大阪校→ Yoko
11/27(日)全クラス休講
11/29(火)
10:30-12:00 ハタフュージョン90分 @ファーストシップ大阪校→Eri
11/30(水)
13:00-14:15 ボディアライメント @グリーンスペースヨガ→ Ryota
15:30-16:45 ハタフローベーシック @ファーストシップ大阪校 → Yoko
18:30-20:00 ハタフローインターミディエイト90分 @ファーストシップ大阪校→ Yoko





by mayayoga | 2016-11-05 13:52 | ◆ヨガクラス・スケジュール | Trackback | Comments(0)

10月のレギュラークラススケジュール

2016年10月のクラススケジュールです。
060.gifFirstship大阪校オープンに伴い担当クラスが増えました060.gif

週間スケジュール
月曜日
-13:30-15:00 ヴィンヤサ中上級 @Green Space Yoga(不定期)→10/3、10/17
火曜日
-10:30-11:45 ハタフュージョン @Firstship
水曜日
-13:00-14:15 ボディアライメント @Green Space Yoga
-15:30-16:45 ハタフローベーシック @Firstship
-18:30-20:00 ハタフローインターミディエイト @Firstship
木曜日
-10:30-11:45 ヨガサーダナ @Firstship
-13:00-14:15 ハタヨガアライメントⅠ@Trinity
-15:30-16:45 呼吸法と瞑想 @Firstship
-19:00-20:15 ヴィンヤサアライメント @Zen Yoga
日曜日
-10:30-11:45 ハタヨガアライメントⅡ @Trinity(不定期)→10/2、10/16
-10:30-11:45 ボディアライメント @Green Space Yoga(不定期)→10/23のみ
-14:30-16:00 True Arts Yoga オープンクラス-Vinyasa Mindful Flow- @ヨガスタジオフォレスタ(自主開催クラス)


代行・休講
10/9(日)、10/30(日)全クラス休講
10/26(水)、27(木) 全クラス代行




各クラス詳細とスタジオ紹介・アクセス
■True Arts Yoga オープンクラス■
Vinyasa -Mindful Flow All Level-
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日曜日 14:30-16:00

場所:ヨガスタジオフォレスタ(淀屋橋)
※ヨガスタジオフォレスタは場所を貸して頂いているだけです。フォレスタへのお問い合わせはご遠慮下さい。
ご予約と詳細はこちらから↓
https://reserva.be/trueartsyoga

このクラスではアサナを単なるポーズの形や動作の連続ととらえることなく、「どのように取り組むか」について徹底して考えます。些細な動きも雑にせず、緻密に取り組んでみましょう。ヴィンヤサとはポーズとポーズを呼吸で繋ぐ動的なヨガと認識されていますが、本来は変化してゆく物事の過程に注意を払うことや、目的に向かって一歩づつ進んでゆく道のりを指します。そういった本来のコンセプトが置き去りになり、「運動量多めのフローのエクササイズ」と片づけられてしまうことは非常に残念です。隅々まで意識を巡らせ、目の前のことに真摯に取り組み、マインドフルに動くことの大切さや充実感、難しいポーズにチャレンジする達成感を感じられるような90分にしたいと思います。
オールレベルとしていますが、自分で自分の身体の面倒が見られる、言っていることが分かる、理解して動こうとできるレベルの人を対象にしています。指導者・上級者の方も多数受けに来られます。



■Firstship■
10月1日(土)梅田阪急ターミナルビルにFirstship Total Yoga School大阪校がOPENします。
駅直結、設備充実、豊富なクラス、実力派講師陣と4拍子揃ったスタジオです。
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火曜日 10:30-11:45 ハタフュージョン
レベル:★★★★★
静的なハタヨガのスタイルや陰ヨガまたはリストラティブヨガと動的はフロースタイルのヨガの実践をミックスした独創的なスタイルが特徴です。
静と動をバランス良く取り入れまた呼吸法や瞑想とポーズの実践を組み合わせることで心身への効果を最大限に引き出します。より高度なポーズにも積極的に挑戦しヨガのポーズの醍醐味である逆転のポーズにも取り組んでいきます。

水曜日 15:30-16:45 ハタフロー・ベーシック
レベル:★★★★
有酸素運動的な要素を取り入れつつ、より動的な、かつアライメントを重視したクラスです。アーサナとアーサナの繋がりや共通性に関する理解を深め、難しいポーズに挑戦するための土台づくりをします。

水曜日 18:30-20:00 ハタフロー・インターミディエイト(90分)
レベル:★★★★★
理にかなったヴィンヤサシークエンスとアライメント、有酸素運動的な要素を重視したフローのクラスです。ベーシッククラスより15分長い分スタミナと集中力を養い、より難しいポーズにも挑戦します。

木曜日 10:30-11:45 ヨガサーダナ
レベル:★★★★★
統合的なハタヨガの実践。ヨガのコンセプトをしっかりと意識し、ポーズの実践に呼吸法と瞑想も織り交ぜることでヨガの心身への効果を高めます。

木曜日 15:30-16:45 呼吸法と瞑想
レベル:★★
胸や肩を開くエクササイズやヨガのポーズを取り入れ、いくつかの呼吸法を練習した後にシンプルな瞑想の実践を行います。瞑想を難しく感じている方でもポーズや呼吸法を瞑想前に取り入れることで落ちついて集中を保ちながら行うことができます。
ずっと座りっぱなしではないので、体力や集中力に自信がなくても大丈夫です。リラックスしたい、集中力を高めたい方にもお勧めします。

アクセス
http://www.firstship.net/access/#p_04

レッスンスケジュール   
http://www.firstship.net/monthly/schedule_osaka.html

インストラクター紹介 ※サイト下部に記載あり
http://www.firstship.net/monthly/feature.html

キャンペーンで初回体験1000円、お得です!
体験申し込み
http://www.firstship.net/monthly/flow.html
ぜひ体験しにいらして下さい!



■Green Space Yoga■
http://www.greenspace-yoga.com/
新町(西大橋)にある10名までの少人数制スタジオ。誰かのお家に遊びに来たようなアットホームなスタジオです。いま話題のエアリアルヨガも体験できますよ。セミプライベート感覚で、大手スタジオとはまた違った魅力があります。
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月曜日(月1~2回)13:30-15:00 ヴィンヤサヨガ・中上級90分
※10月より時間が変更になりました

ヴィンヤサとは太陽礼拝の中の“つなぎ”だけを指すのではありません。本来は目的に向かって一歩づつ進んでいく過程、また配列の整った様子を指します。複雑な取り組みのヨガのアサナを紐解きながら学び、かつアラインメントへの理解とヴィンヤサの要素を両立させたクラスにしていきます。
更なるステップアップを目指したい方、インストラクター、またインストラクターを目指す方、普段のクラスに物足りなさを感じている方など「少し踏み込んで学びたい」と考えている方にピッタリです。
 


水曜日 13:00-14:15 ボディアライメント
※10月より内容が変更になりました

「アラインメント」とはヨガのアーサナ(ポーズ)への取り組み方を指します。ヨガで目指すのはバランス。練習の目的は単にアーサナをとることそれ自体にあるのではなく、「どのように取り組むか」にあります。このクラスは基本的な立位のポーズを中心に、足りない筋力は補い、硬い所はほぐし、過度な柔軟性はセーブし、バランスの取れた、怪我のない知的な練習を目指します。
基礎を丁寧に習得することが上達への近道にもなります。しっかり教わることができるのは少人数制ならでは!
ヨガが初めての方はもちろん、ポーズの基本を再確認したい方、指導者を目指す方にもおすすめのクラスです。


不定期日曜日 10:30-11:45 ボディアライメント



■Yoga Studio Trinity■
http://yoga-trinity.com/
阪急西宮北口からすぐ。2016年2月にオープンしたスタジオです。
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木曜日 13:00-14:15 ハタヨガアライメントⅠ

〜基礎の基礎を確実に学ぶ!〜

“アラインメント”とはヨガのアーサナ(ポーズ)への取り組み方を指しますが、絶対的ルールではなく、ガイドラインのようなものです。「どのように、何をするか?」ということを徹底的に学びます。立ち方、足や脚の意識。そもそも「意識する」とはどういうことか?
このクラスには雑誌で見るようなきらびやかなヨガポーズは一つも出てきませんが、何より大切な基本的な身体の使い方を学びます。基礎を丁寧に習得することが上達への近道にもなります。ヨガが初めての方はもちろん、ポーズの基本を再確認したい方、指導者や指導者を目指す方にもおすすめのクラスです。

不定期日曜日 10:30-11:45 ハタヨガアライメントⅡ

〜基礎から更に学びを深める〜

ヨガで目指すのはバランス。練習の目的はただアーサナ(ポーズ)の見た目の形をとることにあるのではなく、「どのように取り組むか」にあります。このクラスは基本的な立位のポーズを中心に、足りない筋力は補い、硬い所はほぐし、過度な柔軟性はセーブし、バランスの取れた、怪我のない練習を目指します。一つ一つの動きや呼吸を意識し、動きを単なる“ムーヴメント”ではなく、意思を持った“アクション(はたらき)”へと変えていきます。



■Zen Yoga■
http://www.zenyogajapan.com/
JR尼崎より徒歩数分。和のテイストのアットホームなスタジオです。
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木曜日 19:00-20:15 ヴィンヤサアラインメント



by mayayoga | 2016-09-27 18:12 | ◆ヨガクラス・スケジュール | Trackback | Comments(0)

レギュラークラス増設のお知らせ

10月新規オープンのFIRST SHIP大阪校にてレギュラークラスを担当します!

駅直結の好立地、レッスン本数も多く、実力派の講師陣!関西のヨガシーンに新たな風を吹き込む魅力的なスタジオになりそうです。
場所よし、内容よし、環境よし、のスタジオって貴重です。

私の担当はいずれも中級以上のクラスですが、他にもたくさんのクラスがあります。大箱スタジオでこのように多数クラスを受け持つことは本当に久々なことで、どのような“場”になるのかワクワクしています。また沢山の方とヨガができることが楽しみです。

火曜日 10:30-11:45 ハタフュージョン
水曜日 15:30-16:45 ハタフロー・ベーシック
水曜日 18:30-20:00 ハタフロー・インターミディエイト
木曜日 10:30-11:45 ヨガサーダナ
木曜日 15:30-16:45 呼吸法と瞑想


ピカピカのスタジオで、プロップスも揃っています。何と言っても指導者養成スクール併設のスタジオなので、きちんと練られた意識の高いプログラム構成がされているところが魅力ですね!OPEN記念キャンペーンも実施中なので、ぜひ訪れてみて下さい!!

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by mayayoga | 2016-09-25 10:06 | ◆ヨガクラス・スケジュール | Trackback | Comments(0)

9月〜12月の自主開催クラスについて

日曜日のフォレスタクラスですが、9月〜12月のスケジュールをupしています。
トレーニングと通訳のため所々休講となりますが、よろしくお願いします。11月はスケジュールの都合がつかずお休みです。

詳細・ご予約はこちらから↓

RESERVA予約システムから予約する


【Vinyasa Yoga -Mindful Flow All Level-】
このクラスではアサナを単なるポーズの形や動作の連続ととらえることなく、「どのように取り組むか」について徹底して考えます。些細な動きも雑にせず、緻密に取り組んでみましょう。
ヴィンヤサとはポーズとポーズを呼吸で繋ぐ動的なヨガと認識されていますが、本来は変化してゆく物事の過程に注意を払うことや、目的に向かって一歩づつ進んでゆく道のりを指します。マインドフルに動くことの充実感や難しいポーズにチャレンジする達成感を感じられるような90分にしたいと思います。オールレベルとしていますが、自分で自分の身体の面倒が見られる(笑)、言っていることが分かる、理解して動こうとできるレベルの人を対象にしています。

日曜日14:30-16:00(※15分前より入室可能)
場所:ヨガスタジオフォレスタ
http://www.yogaforesta.com/map.html
料金:2500円(10回で1回無料)
定員:20名
※マット類全てご用意あります。
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by mayayoga | 2016-08-19 21:35 | ◆ヨガクラス・スケジュール | Trackback | Comments(0)

お知らせ

◆スタジオヨギーのクラスに来て下さっていた皆様へ◆

この度、スタジオヨギーの全てのクラスを急遽降りることになりました。
長く通って下さった皆さんに突然このような報告をしなければならないことを大変残念に、また申し訳なく思っています。

様々な批判や憶測が飛び交うことと思いますが、皆さんがこれまで練習を重ねた大切な「場」であるスタジオの雰囲気が悪くなることや、新たな騒動を生むことを私は望みません。

私の口から直接説明することができない以上、詳しい経緯をこの場で述べることも差し控えたいと思います。私も人間ですから主観的、批判的になってしまうでしょうし、そうしたことが全体にとって良い結果を生まないと思うからです。(全体というのは、関心のある生徒さん、そうではない生徒さん、スタジオ、スタッフ、私、全ての人です)

これまでクラスに通って下さり、楽しみに練習を重ねて下さった皆様にはただただ申し訳ないという気持ちです。
ご挨拶することも叶わず、こうしてお知らせする以外に連絡の手立てのない名前を知らない方々もたくさんいます。せめてもう一度クラスに立ちたかった。

今後も皆様が心地良いと感じる場所で、それぞれのヨガを探求し、続けて頂ければ幸いです。
皆様各々の中に既にいる「先生」の感覚に気づき、迷いなく進んで行かれることを望みます。

またどこかで練習をご一緒する機会があれば幸いですが、仮にそれがなかったとしても、ヨガを通じてどこかで繋がっていけると信じています。

沢山の気づきと喜びをありがとうございました。
2016年6月9日
金子真矢


by mayayoga | 2016-06-09 21:36 | ◆ヨガクラス・スケジュール | Trackback | Comments(2)

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