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リアルなヨガ・ティーチャー育成プロジェクトTrue Arts Yoga 金子真矢のブログ ◆ワークショップ、イベントの詳細はカテゴリからどうぞ◆


by mayayoga

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風邪シーズン到来

風邪をひいたのと忙しかったのとで、Blogどころか部屋の片付けもままならないまま
一週間が過ぎた。街はすっかり冷え込んで、クリスマスモードですね。
私は昔から喉と気管支が弱いのです。風邪も大抵喉からこじれる。
声を使う仕事をしているので、声が出ないのは辛い。
ここ10日ほどの間に私のレッスンに出て下さった方、すみません。
ハスキーを通り越して、ダミ声、オカマ声?で。ちっとも癒されなかったでしょうね。。
昔、1ヶ月ぐらい声が治らなかったこともあったなぁ。
冬の必須グッズはマスク。電車の中に蔓延する澱んだ空気からプロテクト。
喉の乾燥を防ぐため、私は寝るときもマスクしていたりします。。
それから↓これらハーブティーやら何やら色々。
風邪シーズン到来_b0130734_1819866.jpg

風邪のひき始めは大抵「葛根湯」を飲みますが、「梅醤番茶」もオススメです。
お味噌汁みたいな味。ちょっと塩分が高いかもしれないけど、お湯の量で加減できるし、
生姜が入っていて身体も暖まる。わかめやネギ、とろろ昆布なんかを入れて
即席お味噌汁みたいにして飲むのが私のお気に入り。
風邪シーズン到来_b0130734_18194323.jpg

身体のふしぶしの痛みには、アーユルヴェーダのPain Oil
インドで買ってきたもの。日本でも売っていないことはないけど、何せ高い。。。
これからインドに行くNaturalのMisaちゃん&Rieちゃん、街中で見かけたら、
左の黄色のやつがライムとジンジャーの香りでオススメだよ☆
それからこれもインドで大量買いした、仁丹みたいな喉の薬。

皆さんもくれぐれも体調には気をつけて下さいね。
by mayayoga | 2008-11-17 18:21

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