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リアルなヨガ・ティーチャー育成プロジェクトTrue Arts Yoga 金子真矢のブログ ◆ワークショップ、イベントの詳細はカテゴリからどうぞ◆


by mayayoga

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アジャスト

アジャスト、ヨガのポーズを修正すること。

とても、ムズカシイ。。。
すごく大事なことだけど、人の身体を見て、直していくのは簡単じゃない。
解剖学の基本的知識はもちろん必要だけれど、あとはたくさんの人の身体を見て
教えていく中で勉強するしかない。 骨格や体格は一人一人違うし、癖やゆがみもある。

触らなくても教えることはできる。じゃ、どういう時にアジャストするのか、
そのまましていたら怪我をしそうな場合と、逆に
もう少し手で方向性を示してあげたらもっと伸びる場合、かな。
その人の身体を見て、適切な方法、かつ適度な力加減で...
クラスに10人来たとして、一人ひとりをじっくり観察している余裕はもちろんない。
そして常にクラス全体のことを考えていなくちゃならない。
インストラクターには、広い視野も必要なのだなぁ...日々精進。

アジャストをするとき、ベースにあるのはなんだろう...と考える。
クラスに来てくれる夏海ちゃんは前に「信頼関係」と言ってくれた。
確かにそれはそうかも。安心感がないと身を任せられない。
私は最近、「思いやり」かな、と思う。
単純だけど大切なこと。相手のことを考えて動けば、
いつ、どうしたらいいか解かるんじゃないかと...

触る行為というのは距離がいきなり縮まること。人によってはもちろん
触られたくない人だっているし、その時の気分で「なんかやだな」って時だってある。
参加してくれている人がちょっと違うことをやっているからって、
やみくもに触って直せばいいってもんじゃないよな、と思う。

こんなことを考えながら、少し前にヨガワークス主催の
プロップを使ったワークショップ@SHIZENヨガスタジオに参加してきました。
アジャスト_b0130734_20354344.jpg

固さがちょうどいいブロックやヨガストラップを使って、アジャスト方法を学ぶもの。
クラスで使用したプロップを、ヨガワークスから割安で買えるのも嬉しい♪
身体の柔軟性や体格に合わせて必要な道具を使うことで
ポーズの幅も広がるし、無理なく安全にヨガができる。
プロップの使い方、インストラクターとしては是非とも入れておきたい知識。

関心のある人はHPをチェックしてみて下さい。
参考になるWSでしたよ。
http://www.yogaworks.jp/ws/index.html
by mayayoga | 2008-06-24 20:30 | ☆Yogaについてのあれこれ

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