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リアルなヨガ・ティーチャー育成プロジェクトTrue Arts Yoga 金子真矢のブログ ◆ワークショップ、イベントの詳細はカテゴリからどうぞ◆


by mayayoga

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“努力に見合う成果”より過程

“努力に見合う成果”より過程_b0130734_17502899.jpg
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ヨガのクラスで全てのかけらをつなぎ合わせ、複雑なポーズへ取り組むのは楽しいものです。幾重にも重なった構成要素をこなすには考えたり整理したりすることが求められ、やりがいあるチャレンジとなるでしょう。

しかし結局のところヨガはピークに向かう、あるいは何かしらのピーク体験を得るためのものではありません。

ヨガとは心の落ち着きや、何でも受け入れる心持ちについて学ぶ練習なのです。それは自分のあらゆる部分、例えそれが気に入らないところでも、好きなところでも、例えば気難しさや怖れ、嫉妬などの受け入れるのに躊躇してしまうようなところでも、それらが自分の一部なのだと自覚することです。

どうやったらそのポーズができるようになるかということばかり気にするのは、身体のある部分を伸ばし過ぎる、あるいは使い過ぎることになり、言うまでもなくその努力によって得られる結果に対する渇望につながります。

ヨガはタスク(こなさなければならない課題)とは違うものです。人生を通して取り組む、長い目で見るべきプロジェクトなのです。ヨガは予想もしなかったような数えきれない経験をもたらしてくれるものです。

ですからピークだとか何かに固執するのではなく、探求し続けましょう。どのような取り組みの積み重ねがポーズに導くのかに興味を持ちましょう。そしてその経験自体もどう変化していくかを見ます。物事はなくなり、終わり、絶えず変化します。私たちはヨガから絶え間ない変化、”impermanence=無常” について学んでいるのです。
-Cyndi Lee
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私の先生であるシンディ・リーによる言葉です。
そう、ヨガに手っ取り早い成果とか、努力に見合う結果とか、はたまた変化や癒し…なんていうものを皆求めすぎなように思います。
過程こそがゴール。人生を通してヨガの練習をするのであれば、その時々の変化や(それはライフステージにおける身体と心、両方の変化です)、常に変化・変容してゆく事への興味は湧きこそすれ、結果や成果にはあまりこだわらなくて良いはずです。あんなポーズやこんなポーズができたからと言って、またはできないからと言って、一体それが何だと言うのでしょう?



by mayayoga | 2019-02-21 17:48 | ◇Yogaについてのあれこれ

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