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リアルなヨガ・ティーチャー育成プロジェクトTrue Arts Yoga 金子真矢のブログ ◆ワークショップ、イベントの詳細はカテゴリからどうぞ◆


by mayayoga

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ヨガ アナトミー

少し前ですが、ずーっと受けたかった内田かつのり先生のヨガ解剖学講座を受けました。そして、今日もひとつ受けて来ましたー。京都まで出張して下さるおかげで、今月からまた先生の講座をいくつか受けます。楽しみ!!

内田先生の良い噂は今までたくさん聞いていたのですが、モタモタしているうちに大阪に引越してきてしまいました。東京で開催していてもなかなか受けれず、いいなーと指をくわえながらwebサイトを見ていました。関西地方で開催してもすぐ満員になってしまう人気ぶりです。

ヨガという果てしない学びの中で身体を使うアーサナというのは言わば入門編。ほんの始まりの部分と言われています。
私が解剖学に惹かれる理由は、そこに明確な答えがあるからです。皆それぞれに違う身体、ヨガのポーズでも、解剖学的にに何が起こっているのか という答えは驚くほどシンプル。人間の身体の構造に個性はあれど、原則というのは大差ない気がするのです。腕を挙げる時の肩甲骨の動きは同じはずです。ヨガのポーズならダウンドッグの時の肩・肘・手首の関節の動きが説明できると、アライメントでどこを見なければならないかが分かります。

だから、ヨガのアナトミーを学ぶと客観的にアサナを見ることができます。そのアサナを行う時、関節はどういう動きをしていて、どの筋肉を使っているのか知っていれば、自分のまたは教えている生徒さんの苦手なポーズにぶつかった時、その原因はどこにあるのかわかります。
客観的に というのは「流派にとらわれずにヨガのアサナを見る目」とも言えると思います。身体のしくみを理解することで、それが養われるはずです。自分の身体を知ることはまた限界を知り、怪我を防ぐことにもつながります。

せっかく持って生まれた個性ある身体ですから、本来備わった機能を生かさないともったいない。骨や筋肉のしくみを知ることは、例えばヨガティーチャーでも何でも人の身体に関わる仕事をしている人には不可欠なことです。そうでなければアサナを教える時に「無理しないで下さい」とか「人と比べないで」しか言えません。もしかしたら、できない理由を「バンダ」とか「チャクラ」で片づけられてしまうかも知れません。
できないとしたら何故そのポーズができないのか、その人にとってどうするのが良いのか答えられる指導者でいたいものです。もちろん分からないこともたくさんあります。けれども少なくとも生徒さんに怪我をさせるなんてことは起きないはずです。

今まで考えていたことが、内田先生のWSを受けたことによってひとつにまとまった感じです。今まで色々遠回りをしながら小難しいことを勉強してきましたが、「なーんだ、こんなシンプルなことなんだ」って思いました。
ヨガ アナトミー_b0130734_19391169.jpg

帰りに素敵なコーヒー屋さんで一息。
京都には素敵なカフェがたくさんあってうらやましいです。
by mayayoga | 2012-03-05 19:36 | ☆Yogaについてのあれこれ

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