リアルなヨガ・ティーチャー育成プロジェクトTrue Arts Yoga 金子真矢のブログ ◆ワークショップ、イベントの詳細はカテゴリからどうぞ◆


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Back to Basics

かなり更新が空いてしまいました。ついついFacebook頼りになってしまいます。年が明けてもう3月も半ばですが、今年はまたこのブログにも発信していきたいです。今までのようにとまではいかないまでも…

さて、久々にヨガに関する雑感です。
ヨガのクラスの名称って色々ですよね。流派の名前がついていたり、運動量やレベルなどがそのまま名称になっていたり。

現在私が教えるクラスは"Basic"や"アラインメント"や"Vinyasa"などなるべくシンプルで、何をするのかイメージしやすい名称にしています。(スタジオヨギーのように、スタジオによってクラス名称が決められている場合もありますが…)

BasicやBeginnerと地味な(笑)名前がついていると、物足りないんじゃないかと思い、つい派手(?)でキャッチーなネーミングのクラスに流れる人は少なくないと思います。声を大にして言いたいですが、Bのつく名前のクラスが楽チンで緩いかというと、絶対にそんなことはありません。ベーシックであればあるほど、かえってキツいです。ちゃんとやれば下手なヴィンヤサより汗だくになります。

ベーシックは「基礎の・基本の」という意味ですが、決して初心者、初級者に限定されるものではない魅力があります。ヨガの経験やレベル、流派を問わず全ての人が立ち返ることのできる基礎のクラスを教えることは、指導者として大きな喜びでもあります。

ヨガで目指すのはバランス。練習の目的はただアーサナ(ポーズ)の形をとることにあるのではなく、「どのように取り組むか」にあります。ベーシックなクラスほど基本的な立位のポーズを中心に徹底的に「取り組み方、意識の仕方」を指導します。足りない筋力は補い、硬い所はほぐし、過度な柔軟性はセーブし、バランスの取れた、怪我のない練習を目指します。地味にじっくりコツコツ…よっぽどキツいです。

どのクラスもそうですが、一つ一つの動きや呼吸を意識し、動きを単なる“ムーヴメント”ではなく、意思を持った“アクション(はたらき)”へと変えていくことを目指します。ポーズへの取り組み方が変わると、日々の生活での物事への取り組み方も変わってきます。姿勢が良くなると、メンタルにも良い影響が出てきます。身体のアラインメントを整えることは、心身ともにブレない軸を作ることでもあるのです。

基礎をしっかりと習得することが上達への近道にもなることは言うまでもありません。基礎をみっちり学ぶ、洒落っ気のないネーミングのクラス(笑)、街なかにひっそりと昔からあるヨガスタジオの地味なクラス、時々受けてみて下さい。できていると思っていたことすらできていない!なんてことに気がついてハッとするかもしれませんよ。でも良いのです。いつでもタダーサナから始めれば良いのです。基本のポーズはいつでも素晴らしい包容力で待っていてくれますから。
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# by mayayoga | 2015-03-13 15:32 | ◇Yogaについてのあれこれ | Trackback | Comments(0)

エイゴでヨガ!

英語でヨガのワークショップ、好評により各地で開催中です!

英語はまぁまぁ得意だった私、といっても帰国子女でもなく、大学時代に10カ月ほど申し訳程度に留学(と呼べるようなものではないですね)しただけの英語力でした。具体的には人より少し臆せず話せるぐらいでしょうか。込み入った会話や長い会話、現地で暮らしていないと分からないような表現などはいまだに苦手です。間違いもたくさんします。唯一の強みは好奇心が旺盛なところ(笑)と度胸、それから耳の良さとまぁまぁ良い発音でした。なのになぜ「ヨガ通訳」という仕事をし、英語でヨガを教えるまでになったのか。好きこそものの何とか、ということわざがありますが、好きであれば少々しんどいことにも耐えられます。私の場合はもともと好きだったヨガをエイゴというツールに結び付けて仕事の幅を広げていきました。

「ヨガ通訳」と「バイリンガルで教える」ということは似ているようで全く違います。通訳は日本語力が物を言い、英語でヨガを教えることは当たり前ですが英語力が求められます。日英バイリンガルでクラスを教えるならば、テンポの良さや頭の回転の速さも求められるような気がします(笑)

海外でトレーニングを受けた時、内容は全部聞き取れるのに、いざ自分が教える段になったら簡単なインストラクションひとつできないことに愕然としました。日本語では教え慣れているし何と言うか分かっている。それが英語になった途端「右足を大きく後ろに引いて」、「足を一歩前に」なんていう簡単なインストラクションさえ出てこないのです。ものすごくもどかしかったです。今では慣れてどってことないことですが、数年前は英語でヨガを教えることがひどくハードルの高いもののように感じたものです。好きなことと結びつけると語学は伸びると思います。

現在ヨガを教えていて、外国人の生徒さんと臆せず話せるようになりたい。
日本語に英語を混ぜて教えられるようになりたい。
単純に英語とヨガが好きで、学んでみたい。
そんな皆さんにピッタリのワークショップです

まずは昨年から何度も開催しているMay Yoga Studioとのコラボ
◆英語でヨガを教えてみよう!in May Yoga Studio◆
これまでの「英語でヨガを体験するクラス」がより学びと発言の機会を増やした内容にバージョンアップしてシリーズ開催です!
詳しくはコチラ↓
http://mayasalam.exblog.jp/24013180/
お申し込み、お問い合わせはMay Yoga Studioまで
http://mayyoga.yaekumo.com/


英語とヨガに興味はあるけど、いきなり「英語でヨガを教える」ことを目指すのは敷居が高い。まずどんなことをするのか体験したい、雰囲気を見てみたいという方にはこちらがオススメ!
◆英語deヨガ in Green Space Yoga◆
西大橋のGreen Space Yogaでも英語とヨガのワークショップを実施します。
詳しくはコチラ↓
https://www.facebook.com/468626423276692/photos/a.472554102883924.1073741827.468626423276692/506045622868105/?type=1&theater
お申し込み、お問い合わせはGreen Space Yogaまで
http://greenspace-yoga.com/


それからヨガ通訳を養成している日本で唯一の団体、私も所属しているsakura yogaでもバイリンガル講座を多数開催中です!
東京開催ですが、「英語でヨガを教えてみよう!」の講座も太陽礼拝編、シッティングポーズ編、スタンディングポーズ編と的を絞った内容で受講が可能です。
sakura yoga
http://sakura-yoga.net/


# by mayayoga | 2015-02-05 16:06 | ◆ヨガワークショップ・イベント | Trackback | Comments(0)

第2期募集!True Arts Yoga スキルアップ・ティーチャー トレーニング 100h

2015年6月スタート!
True Arts Yoga 100時間 スキルアップ・ティーチャートレーニング
第2期 in OSAKA

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2015年6月6日~10月4日 隔週土日 全19回(前期7日・後期12日)

確実に指導力を底上げするアドバンス・トレーニングが100時間にバージョンアップして再開講です。隔週土日の集中講座で更に通いやすくなりました。
既にヨガを教えている方、何らかのトレーニングを修了した方を対象としていますが、指導者を目指して勉強中の方もご相談により受講頂けます。
「200時間のトレーニングを修了したけれど自信がない」
「フリーランスとしてやっていく力を身につけたい」
「指導者としてのスキルアップを目指したい」そんな方にお勧めです。


True Arts Yogaのウェブサイトはこちら
http://www.trueartsyoga.com/#!skilluptraining/cph5
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―ヨガを教えることは Life long practice (一生をかけて取り組むこと)です。
もちろんティーチングの中身と技術は必要ですが、その人らしい、ブレないクラスを教えることが大事だと私たちは考えます。自分を知り、高めていくプロセスはヨガの魅力の一つですが、教えることから更に学ぶ指導者でありたいものです。
誰かの受け売りやマニュアルではないティーチングを。ましてやファッションではないリアルなヨガを。ヨガを一生取り組めるものとして、自信を持って続けていける仕事として、磨きをかけていきませんか?
共に学び、高めあう仲間を募集しています。―

このトレーニングはモジュールⅠ・Ⅱの二部制になっており、合計で100時間です。より総合的な学びのために両方受講されることをお勧めしますが、ニーズに応じて単発受講が可能です。モジュールごとに修了証を発行します。

◆モジュールⅠ(前期)◆ 35時間 Back to Basics ティーチングの基本を再確認!
【ティーチング・クリニック】
 ・自分のヨガを掘り下げる。なぜ教えるのか?
 ・基礎の基礎、きちんと教えていますか?~タダサナから考える立位のポーズ総復習~
 ・指導者として養うべきクオリティー
 ・観察力を養う ~“インストラクション” から“ティーチング”へ 
 ・プロップスの使い方をおさらい プロップスを使いこなして指導する
 ・Sun Salutationの展開 バリエーション
 ・ティーチング・プラクティス、フィードバック
【実技】※モジュールⅠ・Ⅱ共通
 ・アラインメントを見直そうⅠ ~ダウンドッグのKey~
 ・アラインメントを見直そうⅡ ~腰への負担を減らす・股関節と後屈の関係~
 ・アラインメントを見直そうⅢ ~真の力強さと安定・コアストレングス~
 ・アラインメントを見直そうⅣ ~ツイスト・スクイーズ&リリース~
 ・アラインメントを見直そうⅤ ~限界と挑戦を知る・アームバランス~
 ・アラインメントを見直そうⅥ ~逆さまの世界・インバージョン~
 ・アラインメントを見直そうⅦ ~根を下ろす・座位のポーズ~


◆モジュールⅡ(後期)◆ 65時間 Blush up your teaching skills 更に磨きをかけたティーチングへ 
【ティーチング・メソッド】
 ・How to Teach? 教えることを徹底的に考える
 ・アサナの形を教えるのではなく人を教える ~どのように取り組ませるか~
 ・アジャストメント再考
 ・適応力を磨く ~生徒のレベルに応じた指導法~
 ・伝える力・コミュニケーション力、プレゼン能力
 ・地に足の着いたティーチングとクラス構成のためのヒント
 ・ヨガビジネスとセルフマネージメント
 ・ティーチング・プラクティス、フィードバック
【Art of Vinyasa】
 ・ヴィンヤサの基本と展開
 ・クリエイティブなだけじゃない!理にかなった組み立て方
 ・アラインメントとフローの両立
 ・シークエンスの組み立て方、テーマの設定
【リストラティブヨガ】
 ・Deep Relaxation リストラティブヨガの考え方
 ・指導法・クラスへの取り入れ方
 ・プロップスが限られている場合の工夫
【やり直し解剖生理学】
 ・今さら聞けない骨格・筋肉・結合組織
 ・アサナを解剖学的観点から考えてみる
 ・動きの解剖学 ~凝り固まったパターンを崩す~

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【詳細・募集要項】
◆モジュールⅠ 35h:2015年6月~7月 隔週土日 7回35時間(講義32h+ホームワーク3h)
 6/6(土)、7(日)、13(土)、20(土)、21(日)
 7/4(土)、5(日)

◆モジュールⅡ 65h:2015年7月~10月 隔週土日 12回65時間(講義54h+ホームワーク11h)
 7/25(土)、26(日)
 8/8(土)、9(日)、22(土)、23(日)
 9/5(土)、6(日)、19(土)、20(日)
 10/3(土)、4(日)

時間:土曜日14:00~19:00 日曜日15:00~19:00(休憩あり)

会場:ヨガスタジオフォレスタ(淀屋橋)

メイン講師:Maya  ゲスト講師:Makoto・Ryotaほか

定員:14名(最少催行人数5名)

受講料:25万円(税込) モジュールⅠ・Ⅱ受講 100時間修了証発行
  モジュールⅠのみ:8万円(税込)30時間修了証発行
  モジュールⅡのみ:18万5000円(税込)70時間修了証発行

※分割払い可能 オリジナルテキスト付、修了証発行
※各回ごとの単発受講をご希望の方はご相談下さい

対象:ヨガを教えている方、アライアンス200hなど何らかのトレーニングを修了した方、ティーチングに磨きをかけたい方

【Special Offer】
スカラシップ(特待生)として特別割引料金にて受講頂けます。※若干名。選考あり
以下の条件を満たした方でご希望の方は詳細お問い合わせの上、ご応募下さい。
 ・ヨガ歴3年以上、定期的に練習をしている方
 ・レギュラークラスを担当している、または教える機会を持っていること
 ・基本的に全日程参加可能であること
 ・True Arts Yogaのコンセプト・活動に賛同し、宣伝などにご協力頂ける方
 ・過去にMayaのクラス・ワークショップ・TTいずれかを受けたことがある方


【お申込み・お問い合わせ】
 ・お名前
 ・お電話番号
 ・メールアドレス
 ・ヨガ歴/指導歴
を添えて trueartsyoga@gmail.com へご連絡ください。追って申込みフォーム、お支払い方法など詳細をご連絡いたします。
※あらかじめドメイン指定解除をお願いいたします。3日経っても返信がない場合はメールが不着の可能性があります。こちらのHPの「お問い合わせ」からご連絡頂くか、Facebookへのメッセージでお知らせ願います。

【相談会・ガイダンス】
ご希望の方には事前説明会を実施いたします(大阪市内)
自信を持ってご参加頂くために、このトレーニングに関するご質問などありましたらお気軽にお問い合わせ下さい。(担当:金子)


# by mayayoga | 2015-01-20 15:19 | ◆True Arts Yoga | Trackback | Comments(0)

NEW!! 英語でヨガをやってみよう・教えてみよう!シリーズワークショップ

〜ヨガをしながら身体で英語を覚え、耳と口を鍛える〜
【英語でヨガをやってみよう・教えてみよう!シリーズワークショップ】

昨年から好評だった「ヨガ+English」のクラスがバージョンアップ!より学びと発言の要素を取り入れたインタラクティブな内容で開催です。(全3回、単発受講可)

・英語とヨガが好き
・外国人ヨガ講師のクラスを通訳なしで理解できるようになりたい
・海外旅行先でヨガクラスを受けてみたい
・外国人の生徒さんに英語でインストラクションできるようになりたい
・ヨガ通訳に興味がある

など、英語とヨガが好きな方や、新しいことにチャレンジしたい方、将来的にヨガ通訳を目指したい方にもオススメのワークショップです。

このワークショップは英語のインストラクションを体験するだけでなく、ボディーパーツや動きの英語表現を学び、声に出すことを練習します。英語での自己紹介や、身体の不調・ケガの訴え方、後半はシンプルな太陽礼拝のインストラクションができるようになることを目指します。「英語で教えること」が目的ではなく「英語のヨガを体験する、耳を慣らす」ことが目的の方も歓迎します。全員に英語でのインストラクションやティーチングを求めるわけではないので、気後れせずご参加下さい。講師はヨガ通訳経験の豊富な日本人なので、細かいニュアンスも日本語で質問できます。
※オリジナルハンドアウト、詳しい単語帳つき
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第一回 2月22日
◆英語学習のヒント、練習法
◆ヨガのクラスによく出てくるボディーパーツの英単語
◆「足を一歩前に、一歩後ろに、前屈、両腕を挙げる・・・」クラスでよく聞くインストラクション、英語で何と言う?聞き取り、動いてみよう
◆簡単な自己紹介とクラスの導入にチャレンジ

第二回 3月22日
◆主要な骨・筋肉の英単語
◆関節の動きの英語表現
◆太陽礼拝のインストラクションを一緒に考える

第三回 4月19日
◆ケガや身体の状態を聞き取る・説明する
◆よりバリエーションに富んだ太陽礼拝のインストラクションにチャレンジ
◆相手に届くインストラクションとは

【日時】2015年 2/22、3/22、4/19( 日 ) 16:00 ~ 18:30
【場所】May Yoga Studio ( 地下鉄御堂筋線・江坂駅南口より徒歩 2 分 )
【定員】10 名【受講料】全3回13,500円 、単発5,000円/回
【お申し込み方法】 1.お名前 2.連絡のつきやすいお電話番号 3.返信用メールアドレス 4.この講座をどこでお知りになったかをお書きの上、mayyogastudio@gmail.com 宛にお申し込み下さい。
折り返し、スタジオの場所、内容詳細のメールをお送りいたします。 (mayyogastudio@gmail.com からのメールをお受け取りになれるよう設定をお願いします。)
お申し込みより 3 日以上たっても、こちらからの返信がない場合は、メール不着の可能性があります。 その際は、070-5436-6398 にお電話ください。( レッスン中は出られないことがありますのでご容赦下さい )

【講師】
Maya
ヨガ講師・ヨガ通訳者、True Arts Yoga 主宰
長年のヨガ指導経験と、もともと好きだった英語というツールを繋げて自分の強みにしたいと2010年からヨガ通訳としての活動をスタート。あらゆるスタイルのティーチャートレーニングから解剖学、マタニティ、キッズなどの専門分野まで、担当した通訳は4年で約40件。海外ボランティアに参加した2年半、英語・フランス語・片言のアラビア語を駆使して仕事をした経験を持つ。好きなことを深める、コミュニケーションの“ツール”としての語学の重要性を身を持って感じている。
http://www.trueartsyoga.com
# by mayayoga | 2015-01-15 17:47 | ◆ヨガワークショップ・イベント | Trackback | Comments(0)

クラススケジュール

現在のレギュラークラススケジュールをお知らせします。

スタジオヨギー】
http://www.studio-yoggy.com/studio/osaka/
◆OSAKAスタジオ(梅田)
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月 19:45-21:00 Yoggy in body
基本を押さえつつ、より中級へとステップアップしていく準備を整えるハタヨガクラスです。ベーシックな立位のポーズに加え、テーマに沿ってアームバランスやバックベンド、ツイスト、インバージョンのポーズへ向かう身体の準備をし、実際のポーズを練習します。週始めのkick startとしていかがでしょうか。

火 7:30-8:30 ウェイクアップ (60分のクラスです)
早起きが辛い季節ですが、朝をヨガで迎えると何とも気持ち良く一日過ごせます。
このクラスは大きな筋肉が集まる下肢を中心に全身をバランスよく動かし、一日の活力を得られるような構成にしています。体力に不安のある方でも大丈夫。ヨガの経験やレベルを問わずご参加頂ける内容です。

金 12:00-13:15 Yoggy in body basic
basicという名の通り、基礎をしっかりと作るクラスです。ついつい初心者・初級者向けと連想されるかもしれませんが、basicのクラスには決してそれに限定されない魅力があります。大きな関節や筋肉群に働きかけ、ベーシックな立位のポーズを中心にアーサナを練習するための基礎体力をつけていきます。基礎体力というのはスタミナという意味ではなく、身体とマインドを準備することを指します。じっくり時間をかけて、ベーシックな動きの中に力強さや柔軟性や広がりや質の良さといった性質を養っていきます。基本を確認したい中・上級者の方にもぜひ受けて頂きたいクラスです。

日 13:00-14:15 エナジープラスヴィンヤサ
アラインメントをきっちりと整えながら、細部への意識を失わないフローを楽しみます。土台と基礎のアクションを失うことなく、知的で洗練されたヴィンヤサに取り組むことは一見両立が難しいように思われるかもしれませんが、十分に可能です!ハンドスタンドやヘッドスタンドに向けて、チャレンジングなアーサナにも挑戦していくクラスです。自分の枠を取り払い、一段階二段階ステップアップすることを目指します。Yoggy in flow やエナジーのクラスを何度か受講され、慣れてきた方にオススメします。

◆心斎橋スタジオ
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金 7:30-8:30 ウェイクアップ
心斎橋でも朝ヨガクラスを実施中です。他の先生も含めるとOSAKAと心斎橋合わせて火曜日〜金曜日まで計4クラス。朝活の強い味方です


【スピリットヨガスタジオ】
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http://www.spirityogastudio.com/?mode=page&page=page3&category=1
木 18:30-20:00ヨガ・ベーシック
アーサナの動きをを単なるムーヴメントとして捉えるのではなく、意思を持ったアクション(はたらき)へと変えていきます。アーサナの見た目や完成度ではなく「どのように取り組むか」はとても大切な視点になります。
基本的な立位のポーズを中心に、足りない筋力は補い、硬い所はほぐし、過度な柔軟性はセーブし、バランスの取れた、怪我のない練習を目指します。基礎をしっかりと習得することが上達への近道にもなります。アサナの基本を確認したい方やTT受講生にもおすすめのクラスです。


New Class!
Green Space Yoga】
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11月にオープンしたばかりの新町にある少人数制の隠れ家的スタジオ
縁あって小規模クラスを持たせて頂くことになりました。大きなスタジオとはまた違った魅力があります。立地抜群。目の前が公園で気持ち良いところです。
ぜひ覗きに来て下さい。どのクラスも少人数制でしっかり見てもらえますよ!

火 10:30-11:45 ボディアライメント
水 13:00-14:15 ヴィンヤサヨガ
日 (毎月1回)10:30-11:45 ヴィンヤサヨガ
ヨガとはアーサナ(ポーズ)・呼吸法・哲学・瞑想 から成る総合的な学びですが、このクラスでは 難しいことを抜きにして、まず自分の身体の癖・パターンを知ること、意識しながら動くことを目指します。ポーズへの取り組み方が変わると、姿勢やメンタルにも良い影響が出てきます。身体のアラインメントを整えることは心のバランスを整えることでもあります。忙しい毎日をこなす身体的・精神的スタミナを養いましょう。
ヨガが初めての方でも大丈夫。一から丁寧に指導します。
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056.gifヨガティーチャーのための勉強会056.gif
ヨガ指導者とヨガ指導者を目指す人のための勉強会も月3回ペースで実施中です。
2月は1、12、22日です
■詳細■
お気軽にお問い合わせ下さい。





# by mayayoga | 2014-12-14 21:44 | ◆ヨガクラス・スケジュール | Trackback | Comments(0)

怒り

昨年8月に実家である父の仕事場が放火で全焼しましたが、犯人が捕まったらしいです。29歳の無職…
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あれから一年余り。父は真夏の炎天下の日も、冬の寒い日も、日々焼け跡に通ってたった一人で後片付けをしてきました。
一銭にもならないどころか、見るも無惨な焼け跡を前に現実を受け止めるにはあまりにも酷な作業です。それに向き合うことで、父は父なりにけじめをつけられたのだろうか、と思います。


舞台美術を作ることが、父を父たらしめていた唯一のものでした。
「仕事がなくなったからと言って、その人の価値は何ら変わらない」
世間の人はそう言ってくれるかも知れません。
でも違うのです。
職人にとって仕事は人生。まさに生きがいです。

実際父にとって仕事とは、彼の24時間に染み込んだライフスタイルのようなものでした。昼は工場で舞台装置を作り、現場に出て設営や解体をする…。他の時間は事務所で図面に向かい、夜通し机に向かっていることも珍しくありません。空いた時間で食事、睡眠、犬の世話…決まった勤務時間も通勤もないので、どこからどこまでが仕事で、そうではないのか家族ですら分かりません。

自分にしかできない仕事があるから、生きる目的があり、
誇りを持ち、価値を見出すことができる。

もちろん私にとっては仕事に打ち込む父も、ちょっと荒くれ者の家庭人としての父もどちらも大切な、唯一の自分の父親の姿であることに変わりはありません。けれども父にとってあの理不尽な火事で工場と事務所を失ったことは、これまでの仕事、これからの仕事、そして一生現役で終える筈だった人生の舞台を失ったに等しいのです。それでも尚、生きていかねばならないことはつらいことです。70を過ぎて、何もすることがないアパートで過ごす父はすっかり老け込んでしまいました。

事件後、一日も早く犯人が捕まることを祈ってきました。いざ逮捕の一報を耳にしてみると、怒りとやるせなさが倍増して、腹わたが煮えくり返るとはこのことか、と思います。
お腹がグツグツ、胃がムカムカ…
このエネルギーを電気にでも変えられないかと思うくらいです。

父の人生を奪い、家族をめちゃくちゃにしたこの男を、火あぶりにしてブチ殺してやりたい。無職で頭のイカれた、賠償能力がない奴みたいなので、被害者は完全に泣き寝入りです。刑務所に入り、私たちの税金でメシを食って、何年かしたら出てくるのです。それもまた許せません。自分のした事の代償を払えないなら、さっさとこの世から消えてもらいたいです。

怒り狂って歯を噛みしめるから、さっきから奥歯が割れそうです。あぁ…

# by mayayoga | 2014-10-31 21:01 | ◇Family | Trackback | Comments(5)

10月、11月の勉強会

互いに学び、高め合う場があるって素晴らしいことです。
トレーニングではなかなかクリアにできなかったこと、今更聞けないこと、何でも持ち寄って下さい。
考え、実践し、また考え…。ヨガ指導者として学んでいくための大切な土台づくりをしています。
====================================
True Arts Yoga ヨガティーチャーのための勉強会
====================================
毎月3回実施しています。TTの継続学習や復習の機会として、また疑問解消やヨガ指導者同士の情報交換の場としてお役立てください。

空堀商店街のすぐ近く。日当たりのいいとても気持ちのいいスタジオです!!ヨガ指導歴10年以上のMayaが皆さんの様々な疑問にお答えします。

現在ヨガを教えている方はもちろん、TTを出たけれど指導経験のない方、これから教えようと思っている方、教えることに迷っている方など幅広くご参加頂ければと思います。指導歴や出たトレーニングの種類は問いません。一緒に考え、モヤモヤを解消しましょう。
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■日時■
・木曜日 10:30~12:30
 10月9日、23日
11月20日、27日

・日曜日 10:00~12:00
 10月19日、11月9日


■料金■
当日の参加者5名まで2500円、6名以上で2000円

■場所■
レンタルスペースAspace
http://osaka-aspace.com/about
地下鉄長堀鶴見緑地線松屋町駅より徒歩7分
谷町線谷町九丁目駅、堺筋線長堀橋、日本橋駅より徒歩10分

■お申し込み■
trueartsyoga@gmail.com までお申し込み下さい。メールさえ頂ければ当日の急なご参加も大丈夫です。

■HP■
http://www.trueartsyoga.com/#!continuing-education/c1fyx
# by mayayoga | 2014-10-10 09:15 | Trackback | Comments(0)

アナ雪子は成長しない

ありの〜ままの〜♪

は、便利な言葉だ。
ヨガでよく言われる自己肯定感を都合良く解釈すると「そのままで(何もしなくて)いいですよ」になるのかな。癒されごっこ、ですね(笑)

アラインメントへの理解も解剖学の知識も、ヨガのお勉強も必要なくなりますね。

生徒さんからうまくできないアサナの質問が来たら「人それぞれなので、できなくてもいいんですよ」
痛みや不調を訴える生徒さんには「痛みには意味がありますから、それを受け入れましょう」とでも言っておきましょうか。笑

何かについて掘り下げて考えたり、自分なりに疑問を持つことって大切だと思うんです。簡単に答えなんて転がっていません。だから常に分からないことは調べ、勉強し、教わる人を探し、その人に習ったことを咀嚼し、消化する(これ大事。じゃないと受け売りになる) 。人から習うこと必ずしも全てに賛同できないかも知れないから、自分の頭で考えて検証する、という作業が常について回る。

今まで接したヨガの世界の人達って、これが苦手な人が多いと感じます。先生の言うことを鵜呑みにして、自分に落とし込むことをしない。全身全霊を傾け、先生の言うことを聞き漏らすまいとノートを取り、言われた事をその通りに実践する。
なぜか、その方が楽だから。なぜ、それをするのかと聞かれたら「だって、そう習ったから…」としか答えられない。いち生徒ならそれでもいいと思うんです。問題なのは、自分も人様に教える立場の人。いわゆる“インストラクター”です。

「こう習って、それを続けてみて、これこれこう思った/こうなった/こういう実感があったので、私はこのやり方で実践しているのですが、他にも方法があるんですか?」

と一段階噛み砕いて聞いてくれる謙虚な人がどれほどいるか。

そして、マニュアルと違うことに遭遇すると「○○先生はこうやっていた」のオンパレードになるんですね(笑)

それと同様に「私の生徒さんでこれこれこういう人がいるのですが…」とか「この場合はどうしたらいいですか?」と聞かれること、多々あります。
手っ取り早い答えや解決方法を求めるのは、多くのスクールがマニュアル一辺倒にヨガ指導者を育成してきたことの弊害でしょう。

その生徒がそうなっている原因が一つではないのと同じように、答えも一つではありません。そもそも私はその“生徒さんがこんなん”という状況を実際に見ていないので、「この場合はこうしたらいいよ」と言い切れません。アドバイスをすることはできますが。一番のアドバイスは、考え、あらゆる手段を試してみることです。そして検証することです。

自己肯定は大切です。でもそれと、都合の良いように解釈することは似ているようで違います。
先生に教わることも大切です。何でも最初は人に教わることから始まります。ですが、先生は道を示してくれるだけの存在です。それに先生は一人でなくてもいいんです。

依存と自立

「ありのままの私」が、努力と検証の結果得られたものであることを願います。

なぜ、それをするのか。
なぜ、そうするのか。

私も常に自問しています。
# by mayayoga | 2014-10-08 13:38 | ◇Yogaについてのあれこれ | Trackback | Comments(5)

LINE乗っ取りで思わぬ息抜きに

トレーニングと大きな通訳をいくつか抱えているため、突っ走らないと乗り切れなさそうな10、11月。

普段アホなこと言いながら笑ってばかりいる友達との楽しい会合も、飲み会もスルーしてひたすら準備準備…

何か息抜きになる面白いことないかなぁ、、と思っていた某日、

き・ま・し・た♡
LINE乗っ取り(笑)

帰宅途中の電車の中だったので、ちょっと遊んでみました。
相手が相手なだけに、途中私の言葉遣いが悪いのはご容赦下さい♡
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人にもの頼んでおいて「はいよ。」ときたよ。電車で吹き出しそうになりながら続ける。
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ハイ、完全に覚えたセリフしか言えないパターンね。会話が成り立たない(笑)
しかし10000ポイントのを7枚って…大きく出過ぎじゃね?ナメんなよ、と(怒)
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この人はとっくの昔にLINEの友達外れた人。なので、連絡が来た時点ですぐ乗っ取りって分かった。
もちろん「ポンちゃん」なんて架空(笑)犬だか子供だか、彼氏だか旦那さんだか、誰のことを言ってるのかわからないように反応を見てみる
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絶対こっちの方がいいと思うんだけどな…(笑)
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しつこくしつこく畳かけてみる。
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・・・反応がない。さすがにおちょくられてるの分かるよなー。
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ここから既読がつかず。つまんないのー(笑)
しかし今だにこんなのに引っかかる人いるのかね。ギャグだよな…
日本人そこまでバカじゃないからナメてもらっちゃ困るよ?
# by mayayoga | 2014-10-07 09:41 | Trackback | Comments(0)

10月以降のスケジュール

すっかり早朝は肌寒く、秋の気配がしてきました。
今月からスケジュールに変更があります。

【スタジオヨギーOSAKA】
月曜日 19:45-21:00 Yoggy in body
火曜日 07:30-08:30 ウェイクアップ
金曜日 12:00-13:15 Yoggy in body basic
日曜日 13:00-14:15 エナジープラスヴィンヤサ

【スタジオヨギー心斎橋】
金曜日 07:30-08:30 ウェイクアップ

【Spirit Yoga Studio】
木曜日 18:30-20:00 ヨガベーシック

スタジオでお待ちしています。よろしくお願いします。
# by mayayoga | 2014-10-07 09:26 | ◆ヨガクラス・スケジュール | Trackback | Comments(0)

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