リアルなヨガ・ティーチャー育成プロジェクトTrue Arts Yoga 金子真矢のブログ ◆ワークショップ、イベントの詳細はカテゴリからどうぞ◆


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10月のレギュラークラススケジュール

2016年10月のクラススケジュールです。
060.gifFirstship大阪校オープンに伴い担当クラスが増えました060.gif

週間スケジュール
月曜日
-13:30-15:00 ヴィンヤサ中上級 @Green Space Yoga(不定期)→10/3、10/17
火曜日
-10:30-11:45 ハタフュージョン @Firstship
水曜日
-13:00-14:15 ボディアライメント @Green Space Yoga
-15:30-16:45 ハタフローベーシック @Firstship
-18:30-20:00 ハタフローインターミディエイト @Firstship
木曜日
-10:30-11:45 ヨガサーダナ @Firstship
-13:00-14:15 ハタヨガアライメントⅠ@Trinity
-15:30-16:45 呼吸法と瞑想 @Firstship
-19:00-20:15 ヴィンヤサアライメント @Zen Yoga
日曜日
-10:30-11:45 ハタヨガアライメントⅡ @Trinity(不定期)→10/2、10/16
-10:30-11:45 ボディアライメント @Green Space Yoga(不定期)→10/23のみ
-14:30-16:00 True Arts Yoga オープンクラス-Vinyasa Mindful Flow- @ヨガスタジオフォレスタ(自主開催クラス)


代行・休講
10/9(日)、10/30(日)全クラス休講
10/26(水)、27(木) 全クラス代行




各クラス詳細とスタジオ紹介・アクセス
■True Arts Yoga オープンクラス■
Vinyasa -Mindful Flow All Level-
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日曜日 14:30-16:00

場所:ヨガスタジオフォレスタ(淀屋橋)
※ヨガスタジオフォレスタは場所を貸して頂いているだけです。フォレスタへのお問い合わせはご遠慮下さい。
ご予約と詳細はこちらから↓
https://reserva.be/trueartsyoga

このクラスではアサナを単なるポーズの形や動作の連続ととらえることなく、「どのように取り組むか」について徹底して考えます。些細な動きも雑にせず、緻密に取り組んでみましょう。ヴィンヤサとはポーズとポーズを呼吸で繋ぐ動的なヨガと認識されていますが、本来は変化してゆく物事の過程に注意を払うことや、目的に向かって一歩づつ進んでゆく道のりを指します。そういった本来のコンセプトが置き去りになり、「運動量多めのフローのエクササイズ」と片づけられてしまうことは非常に残念です。隅々まで意識を巡らせ、目の前のことに真摯に取り組み、マインドフルに動くことの大切さや充実感、難しいポーズにチャレンジする達成感を感じられるような90分にしたいと思います。
オールレベルとしていますが、自分で自分の身体の面倒が見られる、言っていることが分かる、理解して動こうとできるレベルの人を対象にしています。指導者・上級者の方も多数受けに来られます。



■Firstship■
10月1日(土)梅田阪急ターミナルビルにFirstship Total Yoga School大阪校がOPENします。
駅直結、設備充実、豊富なクラス、実力派講師陣と4拍子揃ったスタジオです。
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火曜日 10:30-11:45 ハタフュージョン
レベル:★★★★★
静的なハタヨガのスタイルや陰ヨガまたはリストラティブヨガと動的はフロースタイルのヨガの実践をミックスした独創的なスタイルが特徴です。
静と動をバランス良く取り入れまた呼吸法や瞑想とポーズの実践を組み合わせることで心身への効果を最大限に引き出します。より高度なポーズにも積極的に挑戦しヨガのポーズの醍醐味である逆転のポーズにも取り組んでいきます。

水曜日 15:30-16:45 ハタフロー・ベーシック
レベル:★★★★
有酸素運動的な要素を取り入れつつ、より動的な、かつアライメントを重視したクラスです。アーサナとアーサナの繋がりや共通性に関する理解を深め、難しいポーズに挑戦するための土台づくりをします。

水曜日 18:30-20:00 ハタフロー・インターミディエイト(90分)
レベル:★★★★★
理にかなったヴィンヤサシークエンスとアライメント、有酸素運動的な要素を重視したフローのクラスです。ベーシッククラスより15分長い分スタミナと集中力を養い、より難しいポーズにも挑戦します。

木曜日 10:30-11:45 ヨガサーダナ
レベル:★★★★★
統合的なハタヨガの実践。ヨガのコンセプトをしっかりと意識し、ポーズの実践に呼吸法と瞑想も織り交ぜることでヨガの心身への効果を高めます。

木曜日 15:30-16:45 呼吸法と瞑想
レベル:★★
胸や肩を開くエクササイズやヨガのポーズを取り入れ、いくつかの呼吸法を練習した後にシンプルな瞑想の実践を行います。瞑想を難しく感じている方でもポーズや呼吸法を瞑想前に取り入れることで落ちついて集中を保ちながら行うことができます。
ずっと座りっぱなしではないので、体力や集中力に自信がなくても大丈夫です。リラックスしたい、集中力を高めたい方にもお勧めします。

アクセス
http://www.firstship.net/access/#p_04

レッスンスケジュール   
http://www.firstship.net/monthly/schedule_osaka.html

インストラクター紹介 ※サイト下部に記載あり
http://www.firstship.net/monthly/feature.html

キャンペーンで初回体験1000円、お得です!
体験申し込み
http://www.firstship.net/monthly/flow.html
ぜひ体験しにいらして下さい!



■Green Space Yoga■
http://www.greenspace-yoga.com/
新町(西大橋)にある10名までの少人数制スタジオ。誰かのお家に遊びに来たようなアットホームなスタジオです。いま話題のエアリアルヨガも体験できますよ。セミプライベート感覚で、大手スタジオとはまた違った魅力があります。
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月曜日(月1~2回)13:30-15:00 ヴィンヤサヨガ・中上級90分
※10月より時間が変更になりました

ヴィンヤサとは太陽礼拝の中の“つなぎ”だけを指すのではありません。本来は目的に向かって一歩づつ進んでいく過程、また配列の整った様子を指します。複雑な取り組みのヨガのアサナを紐解きながら学び、かつアラインメントへの理解とヴィンヤサの要素を両立させたクラスにしていきます。
更なるステップアップを目指したい方、インストラクター、またインストラクターを目指す方、普段のクラスに物足りなさを感じている方など「少し踏み込んで学びたい」と考えている方にピッタリです。
 


水曜日 13:00-14:15 ボディアライメント
※10月より内容が変更になりました

「アラインメント」とはヨガのアーサナ(ポーズ)への取り組み方を指します。ヨガで目指すのはバランス。練習の目的は単にアーサナをとることそれ自体にあるのではなく、「どのように取り組むか」にあります。このクラスは基本的な立位のポーズを中心に、足りない筋力は補い、硬い所はほぐし、過度な柔軟性はセーブし、バランスの取れた、怪我のない知的な練習を目指します。
基礎を丁寧に習得することが上達への近道にもなります。しっかり教わることができるのは少人数制ならでは!
ヨガが初めての方はもちろん、ポーズの基本を再確認したい方、指導者を目指す方にもおすすめのクラスです。


不定期日曜日 10:30-11:45 ボディアライメント



■Yoga Studio Trinity■
http://yoga-trinity.com/
阪急西宮北口からすぐ。2016年2月にオープンしたスタジオです。
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木曜日 13:00-14:15 ハタヨガアライメントⅠ

〜基礎の基礎を確実に学ぶ!〜

“アラインメント”とはヨガのアーサナ(ポーズ)への取り組み方を指しますが、絶対的ルールではなく、ガイドラインのようなものです。「どのように、何をするか?」ということを徹底的に学びます。立ち方、足や脚の意識。そもそも「意識する」とはどういうことか?
このクラスには雑誌で見るようなきらびやかなヨガポーズは一つも出てきませんが、何より大切な基本的な身体の使い方を学びます。基礎を丁寧に習得することが上達への近道にもなります。ヨガが初めての方はもちろん、ポーズの基本を再確認したい方、指導者や指導者を目指す方にもおすすめのクラスです。

不定期日曜日 10:30-11:45 ハタヨガアライメントⅡ

〜基礎から更に学びを深める〜

ヨガで目指すのはバランス。練習の目的はただアーサナ(ポーズ)の見た目の形をとることにあるのではなく、「どのように取り組むか」にあります。このクラスは基本的な立位のポーズを中心に、足りない筋力は補い、硬い所はほぐし、過度な柔軟性はセーブし、バランスの取れた、怪我のない練習を目指します。一つ一つの動きや呼吸を意識し、動きを単なる“ムーヴメント”ではなく、意思を持った“アクション(はたらき)”へと変えていきます。



■Zen Yoga■
http://www.zenyogajapan.com/
JR尼崎より徒歩数分。和のテイストのアットホームなスタジオです。
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木曜日 19:00-20:15 ヴィンヤサアラインメント



by mayayoga | 2016-09-27 18:12 | ◆ヨガクラス・スケジュール | Trackback | Comments(0)

レギュラークラス増設のお知らせ

10月新規オープンのFIRST SHIP大阪校にてレギュラークラスを担当します!

駅直結の好立地、レッスン本数も多く、実力派の講師陣!関西のヨガシーンに新たな風を吹き込む魅力的なスタジオになりそうです。
場所よし、内容よし、環境よし、のスタジオって貴重です。

私の担当はいずれも中級以上のクラスですが、他にもたくさんのクラスがあります。大箱スタジオでこのように多数クラスを受け持つことは本当に久々なことで、どのような“場”になるのかワクワクしています。また沢山の方とヨガができることが楽しみです。

火曜日 10:30-11:45 ハタフュージョン
水曜日 15:30-16:45 ハタフロー・ベーシック
水曜日 18:30-20:00 ハタフロー・インターミディエイト
木曜日 10:30-11:45 ヨガサーダナ
木曜日 15:30-16:45 呼吸法と瞑想


ピカピカのスタジオで、プロップスも揃っています。何と言っても指導者養成スクール併設のスタジオなので、きちんと練られた意識の高いプログラム構成がされているところが魅力ですね!OPEN記念キャンペーンも実施中なので、ぜひ訪れてみて下さい!!

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【ファーストシップ大阪校★OPEN記念キャンペーン実施中!!!】

いよいよ、ファーストシップ大阪校のオープンの日まで1週間を切りました^^体験レッスン、マンスリーレッスン通い放題の受け付けがスタートしています!!

初回体験レッスン料は1000円、当日入会された方は、入会費&登録手数料が0円になります^^さらに!!お得な大阪校オープン記念キャンペーンをご用意しています♪♪

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【マンスリーレッスン通い放題2ヵ月間会費無料!】
 ※2ヵ月間(10月・11月分の会費)

さらに!
【2か月経過後、月会費がずっと9800円(税抜)!】
 ※通常 月会費12000円

※オープン記念キャンペーン適用には、10か月間の継続が条件になります。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

体験レッスンのお申込み
http://www.firstship.net/monthly/flow.html

大阪校レッスンスケジュール→http://www.firstship.net/monthly/schedule_osaka.html

インストラクター紹介
http://www.firstship.net/monthly/feature.html
※上記サイト下部に記載あり
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by mayayoga | 2016-09-25 10:06 | ◆ヨガクラス・スケジュール | Trackback | Comments(0)

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