リアルなヨガ・ティーチャー育成プロジェクトTrue Arts Yoga 金子真矢のブログ ◆ワークショップ、イベントの詳細はカテゴリからどうぞ◆


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鈴木まゆみヴィンヤサワークショップ!

東京から鈴木まゆみちゃんをお呼びしてヴィンヤサワークショップ&オープンクラスを開催します!!
mayaの良き友人であり理解者。ともにCyndi LeeからOM Yogaを学んだ仲間でもあります。

NYCでCyndi LeeやFrank Mauroに師事し、怪我なく理にかなった、しかもそれ自体楽しいヴィンヤサをどう組むか、様々なレベルの生徒にどう教えるかということをどっぷり学んできました。
長年lululemonのアンバサダーを務め、容姿端麗・語学堪能でありながら飾らない人柄と気さくな性格で多くの生徒さんから慕われる人気の先生です。
TT講師、有名なRay Long博士のヨガアナトミー本の翻訳、外国人講師の通訳とマルチに活躍しながら地に足のついたティーチングをしているとっても素敵な人なのです!
まゆみちゃんの魅力を語らせたら止まらなくなってしまうのでこの辺で。。。
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鈴木まゆみワークショップ by True Arts Yoga
2015年6月13日(土)14:00〜16:30/17:00〜19:00

①ワークショップ 14:00〜16:30
An Introduction to Vinyasa 「初めてのヴィンヤサフロー」-動きの中で瞑想する-

②オープンクラス 17:00〜19:00
Vinyasa Flow OM Yoga style「ヴィンヤサフロー 」 


【料金】①4500円 ②3500円  ①②通し受講7500円
【場所】ヨガスタジオフォレスタ
http://www.yogaforesta.com/map.html
【お申し込み・お問い合わせ】
trueartsyoga☆gmail.com(☆を@に変えてください)


ヴィンヤサヨガ入門編のワークショップとヴィンヤサフローのスペシャルクラスを開催します。(どちらもヨガを始めて1ヶ月以上の方対象、またはご相談ください)
ヴィンヤサとは、自然な呼吸のサイクル合わせて連続したヨガのポーズを流れるように行うスタイルで、主にアメリカで西海岸で発展し今では世界中で最もポピュラーな練習スタイルの一つです。
身体と呼吸が完全にシンクロすると、動きの中でも瞑想と同じような状態になることができると考えられています。脳が瞑想状態(緊張のない状態)にあると、私たちは心身ともに深いリラックス感を得る事ができ、活力が湧き、日常生活での集中力も向上すると言われています。こういった動く瞑想の継続的な練習は、肉体を健康にするだけではなく、物事の見方や考え方に変化をもたらしたり、自分のマインドのクセを理解できるようになったり、脳が持つ可能性を最大限に引き出してくれ、日常生活においてのさまざまなクオリティーを上げてくれます。

呼吸に導かれるように動く事で、流れの中での瞑想状態を体験してみてください。
深い呼吸とシンクロさせてポーズを行い、肉体とマインドを解放して脳を瞑想状態に持っていくのがヴィンヤサの練習の目的…と言うと、とても難しく聞こえるかもしれませんが、実はヴィンヤサにはポーズの練習という枠を超えた、もっと大きな概念が背景にあります。このワークショップではそのヴィンヤサの本質を理解し、体験する事が目的です。ヨガの練習を始めたばかりで、まだ体力や柔軟性に自信がないという方でも安心して楽しんで頂けます。

まず、初めの2.5時間でシークエンスの中に出てくるポーズの基本的な原理と、ポーズから次のポーズへのつなげる時の基本的な呼吸の方法を一通り学びます。自分にとって難しいポーズが出てきたとしても安心して下さい、そんな時のために簡単なバリエーションも紹介します。

休憩を挟み、後半の2時間では前半で学んだアーサナを使ったシークエンスで、ニューヨークブロードウェイの Om Yoga Center で行われているスタイルで実際にヴィンヤサのクラスを行います。一定のリズムでクオリティーの高い呼吸が作り出す瞑想的なマインドが、どれだけ深いリラックスを私たちの心身に与えてくれるのかを体感してください。

==講師紹介========================================
鈴木まゆみ (MAYUMI SUZUKI)

ヨガアライアンス認定講師E-RYT500。幼少期をハワイで、学生時代をオレゴン大学で緑とヒッピーに囲まれ過ごす。環境学、動物学、生物学などを学び、自然の持つエネルギーの不思議さを実感し、その後メディテーションに興味を持ち独学でさまざまな瞑想法を学ぶ。帰国後も英会話講師をしながら、アリゾナやハワイを度々訪れ、瞑想の旅を続ける。東京に戻り、都会の生活の中で過度のストレスにより体をこわしたのがきっかけで、体力づくりとストレスマネジメントのために本格的にアーサナの練習を始める。現在は英語と日本語のバイリンガルでインストラクターを勤めるかたわら、さまざまなヨガ関連本の翻訳を行う。ニューヨークブロードウェイにある Om yoga Center(現在は閉鎖中)の創始者Cyndi Lee、そしてFrank Mauro に師事、ニューヨークに定期的に訪問し学びを続けている。

E-RYT500/ OM Yoga certified teacher/ OM Yoga リストラティブ certified teacher/ 現在、一般クラス、シニアヨガの指導のほか、東京にあるアンダーザライトヨガスクールにて200時間、500時間ティーチャートレーニングプログラムの担当を務める。プライベートレッスン、各地での大型イベントでのクラス開催、日本各地でワークショップを開催中。lululemon athletica Ambassador summit 2014 日本代表。

図解YOGAアナトミー医師が教えるヨガの解剖学:
筋骨編、アーサナ編 翻訳者
著書にどこでも1分半ヨガ
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by mayayoga | 2015-06-03 16:46 | ◆True Arts Yoga | Trackback | Comments(0)

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