リアルなヨガ・ティーチャー育成プロジェクトTrue Arts Yoga 金子真矢のブログ ◆ワークショップ、イベントの詳細はカテゴリからどうぞ◆


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クラススケジュール

現在のレギュラークラススケジュールをお知らせします。

スタジオヨギー】
http://www.studio-yoggy.com/studio/osaka/
◆OSAKAスタジオ(梅田)
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月 19:45-21:00 Yoggy in body
基本を押さえつつ、より中級へとステップアップしていく準備を整えるハタヨガクラスです。ベーシックな立位のポーズに加え、テーマに沿ってアームバランスやバックベンド、ツイスト、インバージョンのポーズへ向かう身体の準備をし、実際のポーズを練習します。週始めのkick startとしていかがでしょうか。

火 7:30-8:30 ウェイクアップ (60分のクラスです)
早起きが辛い季節ですが、朝をヨガで迎えると何とも気持ち良く一日過ごせます。
このクラスは大きな筋肉が集まる下肢を中心に全身をバランスよく動かし、一日の活力を得られるような構成にしています。体力に不安のある方でも大丈夫。ヨガの経験やレベルを問わずご参加頂ける内容です。

金 12:00-13:15 Yoggy in body basic
basicという名の通り、基礎をしっかりと作るクラスです。ついつい初心者・初級者向けと連想されるかもしれませんが、basicのクラスには決してそれに限定されない魅力があります。大きな関節や筋肉群に働きかけ、ベーシックな立位のポーズを中心にアーサナを練習するための基礎体力をつけていきます。基礎体力というのはスタミナという意味ではなく、身体とマインドを準備することを指します。じっくり時間をかけて、ベーシックな動きの中に力強さや柔軟性や広がりや質の良さといった性質を養っていきます。基本を確認したい中・上級者の方にもぜひ受けて頂きたいクラスです。

日 13:00-14:15 エナジープラスヴィンヤサ
アラインメントをきっちりと整えながら、細部への意識を失わないフローを楽しみます。土台と基礎のアクションを失うことなく、知的で洗練されたヴィンヤサに取り組むことは一見両立が難しいように思われるかもしれませんが、十分に可能です!ハンドスタンドやヘッドスタンドに向けて、チャレンジングなアーサナにも挑戦していくクラスです。自分の枠を取り払い、一段階二段階ステップアップすることを目指します。Yoggy in flow やエナジーのクラスを何度か受講され、慣れてきた方にオススメします。

◆心斎橋スタジオ
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金 7:30-8:30 ウェイクアップ
心斎橋でも朝ヨガクラスを実施中です。他の先生も含めるとOSAKAと心斎橋合わせて火曜日〜金曜日まで計4クラス。朝活の強い味方です


【スピリットヨガスタジオ】
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http://www.spirityogastudio.com/?mode=page&page=page3&category=1
木 18:30-20:00ヨガ・ベーシック
アーサナの動きをを単なるムーヴメントとして捉えるのではなく、意思を持ったアクション(はたらき)へと変えていきます。アーサナの見た目や完成度ではなく「どのように取り組むか」はとても大切な視点になります。
基本的な立位のポーズを中心に、足りない筋力は補い、硬い所はほぐし、過度な柔軟性はセーブし、バランスの取れた、怪我のない練習を目指します。基礎をしっかりと習得することが上達への近道にもなります。アサナの基本を確認したい方やTT受講生にもおすすめのクラスです。


New Class!
Green Space Yoga】
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11月にオープンしたばかりの新町にある少人数制の隠れ家的スタジオ
縁あって小規模クラスを持たせて頂くことになりました。大きなスタジオとはまた違った魅力があります。立地抜群。目の前が公園で気持ち良いところです。
ぜひ覗きに来て下さい。どのクラスも少人数制でしっかり見てもらえますよ!

火 10:30-11:45 ボディアライメント
水 13:00-14:15 ヴィンヤサヨガ
日 (毎月1回)10:30-11:45 ヴィンヤサヨガ
ヨガとはアーサナ(ポーズ)・呼吸法・哲学・瞑想 から成る総合的な学びですが、このクラスでは 難しいことを抜きにして、まず自分の身体の癖・パターンを知ること、意識しながら動くことを目指します。ポーズへの取り組み方が変わると、姿勢やメンタルにも良い影響が出てきます。身体のアラインメントを整えることは心のバランスを整えることでもあります。忙しい毎日をこなす身体的・精神的スタミナを養いましょう。
ヨガが初めての方でも大丈夫。一から丁寧に指導します。
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056.gifヨガティーチャーのための勉強会056.gif
ヨガ指導者とヨガ指導者を目指す人のための勉強会も月3回ペースで実施中です。
2月は1、12、22日です
■詳細■
お気軽にお問い合わせ下さい。





by mayayoga | 2014-12-14 21:44 | ◆ヨガクラス・スケジュール | Trackback | Comments(0)

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