またまたONEにてクラスをやります。
今回は池袋店のみですが、閉店前に懐かしいONEで再びクラスができて良かった☆本当に最後の最後。
前回10月にお会いできなかった方ともお会いできれば嬉しいです。

12月23日 Tipness ONE池袋店
【Awakening Yoga】10:00-11:00
朝のフレッシュスタートを気持ちの良いヨガで！ポーズとポーズを呼吸で繋ぎながらのびのびと動き、身体と心にスペースを作ります。身体はより強く、活力を得て、心にはゆとりが生まれます。
※ヨガの経験やレベルを問わず、全ての方にご参加頂けます。

【Power Vinyasa Yoga】※有料クラス 11:30〜12:45
ヴィンヤサとは流れを意味しますが、慌ただしい日常の中で「今この瞬間」に集中すること、スペース(空間)を作ることの大切さを教えてくれます。
明確な細部へのアライメントと無駄のないシークエンスによって、関節や筋肉の動かし方を正しく学びます。空間を使い、流れるように動きながら、その中で集中力を養うことを目指します。個々の必要性に応じて道具を使い分けながら安全に行います。
※初心者以外の方を対象にしたクラスですが、楽しみ、チャレンジする気持ちがあれば初心者の方でも大丈夫です。

Namaste,