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リアルなヨガ・ティーチャー育成プロジェクトTrue Arts Yoga 金子真矢のブログ ◆ワークショップ、イベントの詳細はカテゴリからどうぞ◆


by mayayoga

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Eileenワークショップ☆まだまだ参加募集中です☆

秋は世界で活躍するヨガティーチャーたちの来日ラッシュです。
056.gif東京で評判のEileenがはじめて大阪と滋賀でワークショップをやってくれます056.gif
Eileenワークショップ☆まだまだ参加募集中です☆_b0130734_358866.jpg

指導力とダイナミックなヴィンヤサシークエンスに定評のある先生です。
なかなかない機会なので、関西方面にお住まいの方、ぜひ受けに来て下さい☆
ちなみに両日とも私が通訳を担当します(※2日の12:00~は通訳なしクラス)

2011年10月1日(土)11:00~13:00/13:30~15:30
TOKYOYOGA大阪
  詳細・お申し込みはこちら!
2011年10月2日(日)12:00~14:00/14:30~16:30
滋賀Citta守山店
  詳細・お申し込みはこちら!

大阪TYGと滋賀のCittaと、ニーズに合わせて少しずつ内容も変えています。
大阪はバックベンドとハンドスタンドを中心とした逆転ポーズ。黄金の組み合わせ!
どちらも難しい、というイメージがあり、苦手な方も多いと思います。
けれど、きちんと段階を踏み、弱点をカバー、もしくは強化する方法を学べば
怪我することなくできるポーズです。
これを機会にちょっぴりチャレンジしてみてはいかがでしょうか。
滋賀はヨガの経験の長さを問わずどなたにも受けて頂けるヴィンヤサフローの
クラスを1つと、股関節にフォーカスしたワークショップを1つ実施します!

Eileenヨガワークショップ2011Fall
2011年10月1日(土)@TOKYOYOGA大阪

★軽さと柔らかさ~いろいろなハンド・バランスへの挑戦 
11:00-13:00
 ※日本語通訳つき
このワークショップでは、ハンド・バランス、ピンチャ、ハンドスタンド、ヘッドスタンドが持つ2つの重要な要素を取りあげ、探究します。参加者それぞれの能力や探究心に合わせて、軽減ポーズや上級ポーズを紹介しながらすすめます。
重点的に使っていくのは、広背筋、上腕三頭筋、バンダといった、身体の「翼」となる部分です。こういった筋肉を正しく働かせることが、ハンド・バランスで浮かび上がるような感覚を得るための「コツ」であり、練習に軽さと優雅さをもたらします。また、ハンド・バランスへの入り口となる身体の「4つの角」である左右の股関節、肩関節にも集中的に働きかけ、関節内にスペースを作り、周囲の筋肉を強化します。ポーズの基本に目を向けつつ、さまざまなポーズ(普段練習しているものも、していないものも)も取りあげながら、ひとりひとりが自分のペースで楽しく、安全に練習していきます。


★バックベンド~背骨の解放
13:30-15:30
 ※日本語通訳つき
このワークショップでは、骨格と筋肉の両面からバックベンドを深め、自由に行えるよう取り組んでいきます。バックベンドを構成する、肩、上背部、中背部、ソケイ部前面を最大限まで開きながら、背骨が開くのを助け、柔軟性を高める筋肉の動きを確立し、強化、調和させていきます。どのようにそれぞれの背骨が動き、柔軟性を妨げ、楽な動きを阻む「障害」をどのように解決し、練習したらいいのかがよく分かります。ダイナミックな動きを取り入れたワークショップですので、初心者以外の人を対象にしたものです。


2011年10月2日(日)@Citta守山店

★呼吸とともに流れ、漂う

12:00~14:00 
※日本語通訳なしのフロースタイルのクラスです
私のアシュタンガ・ヨガの経験とTripschore Yoga Dance の両方の経験から編み出し、技術的な要点を取り入れたこの力強いヴィンヤサの流れを、“枠の中から外れて”練習していきます。
このクリエーティウ゛なレッド(led)ワークショップでは、いつものポーズと通常出てこないポーズを流れるようなシークエンスで、呼吸とリンクさせながら組み合わせ、それぞれの生徒の能力と冒険心に合わせ変えたり強めたりしながら行っていきます。最後の45分間は長めに時間をとり、ヘッド・スタンディングとショルダー・スタンドで静かに終わります。



★股関節をゆるめましょう!
14:30~16:30 
※日本語通訳あり
このワークショップでは、股関節と背骨の下部分の関節まわりの筋肉のコンディションを整え、安定させながら、股関節を自由に最大限まで動かすことに焦点をあてて行います。ここでは、股関節の回旋が必要な一連のポーズ(ロータス・ポーズやそのヴァリエーション、ねじり、足を頭の後ろに持っていくポーズやその多数あるヴァリエーションの一部)を行うときに、その回旋を助け、深める動きに取り組みます。また、股関節を使うアーム・バランスのポーズも行います。個々のレベルに合わせ、必要に応じてポーズをやりやすく変えたり、挑戦したりしながら、楽しく安全に自分の練習を組み立てていきます。
初心者以外の全レベル対象のワークショップです。

Eileenワークショップ☆まだまだ参加募集中です☆_b0130734_3564711.jpg

【講師】:アイリーン Eileen
伝統的な方法と実験的なアプローチ、両面から練習。
伝統的な手法としては、数年間に渡り日々マイソール・スタイルでアシュタンガ・ヨガを練習。
2005年、正式指導者(certified teacher)であるジョン・スコットやハミッシュ・ヘンドリーのもと、アドバンスA(3rdシリーズ)を終了。
同時に実験的試みとして、1999年よりTripsichore Yoga Dance Theatreとともに勉強を続け、2002年より同シアターの海外公演ツアーに参加。
2006年にリリースされたTripsichore・ヨガDVDにヨギーの一人として出演。
Tripsichoreのアサナの練習シークエンスは、ハンド・バランス、ハンド・スタンド、そしてそのバリエーションが強調されている。
002年にはロンドンにてShkha Yoga Studioを設立、2006年まで運営。
その後、更にヨガの練習を深めるため英国を離れ、マイソールで、そしてインスピレーションの源となった師、Rolf Naujokatのもとで練習を続ける。

by mayayoga | 2011-09-08 18:21 | ★ヨガワークショップ・イベント

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