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リアルなヨガ・ティーチャー育成プロジェクトTrue Arts Yoga 金子真矢のブログ ◆ワークショップ、イベントの詳細はカテゴリからどうぞ◆


by mayayoga

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Rikako & Maya ワークショップ vol.2

またまたやります!RikakoさんとのコラボWS第2弾
今回は前半ヴィンヤサ、後半リストラティブです☆
私もちょうどシンディ・リーのOM Yoga ティーチャーズトレーニングを半分終えて
パワーアップ(?)していることを期待しつつ...

■■■Rikako & Maya ヨガワークショップ■■■
 【日時】9月21日(祝)13:30~16:30
 【場所】浜町区民館 2.3号室(和室)

 http://www.meccs.co.jp/shiteikanri/chuo/hamacho/index.html
 【定員】25名
 【費用】3000円
 【お申し込み】受付中!

mayasalam30@yahoo.co.jp までメールにてお申し込み下さい。
もしくはこの記事に参加の旨コメントを入れてください。
 【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、お水、小タオル
 大きめのバスタオル(今回リストラティブに使用)
※ヨガマットは各自ご用意願います。どうしても都合がつかない場合は
お申し込み時にご相談下さい。

【前半】13:30~15:00 ヴィンヤサ・オールレベル Maya
ポーズを呼吸に乗せて動いていくフロースタイルのヨガです。
ダイナミックで運動量多めのクラスですが、
参加者の皆さんが、それぞれのペースを見つけられるよう指導しますので
ヨガが初めての方、始めて間もない方でも安心してご参加下さい。
チャンティング、プラナヤマ(呼吸法)を含みます。

【後半】15:15~16:30 リストラティブヨガ Rikako
リストラティブヨガとは通常のヨガクラスで必ず行う死体のポーズ(サバーアサナ)
をベースに、積極的にリラックスするクラスです。
道具(今回は座布団)を使って体をサポートすることにより、
心身の回復に効果的なポーズをとり深いリラックス状態に導きます。
前屈、後屈ねじりを含め、誰でも無理なくできるポーズを行います。
この機会にぜひとも深いリラックスを味わってみてください!!


ヨガフェスタの2日目と重なっていますが。。。ご参加お待ちしています♪
by mayayoga | 2009-08-29 02:11 | ★ヨガワークショップ・イベント

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