人気ブログランキング | 話題のタグを見る


リアルなヨガ・ティーチャー育成プロジェクトTrue Arts Yoga 金子真矢のブログ ◆ワークショップ、イベントの詳細はカテゴリからどうぞ◆


by mayayoga

S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

Full moon

昨日は満月でしたね。
月は昔から人間の生活に関わってきました。
潮の満ち引きが月と関係するように、人の生体リズムも
何かしら月の影響を受けていると言われています。
「月の光は人を狂わせる」なんて言ったりしますが、
何だか気持ちや身体が重たかったりすることがあります。
感情が高ぶって、諍いごとも起こりやすいとか。

太陽が生命力の源、カラっとアクティブで男性的なエネルギー、「陽」なのに対して
月はもっと内面的なエネルギー。しっとりとした感じ。女性的なもの、つまり「陰」です。
満ち欠けをするのも不思議ですが、太陽とは違った輝きを放つ月は
何だか神秘的な感じがします。

現代ヨガの主流である“ハタヨガ”は太陽と月という意味。
陰と陽のバランスを取って、より自然で心地良い自分自身を探すプロセスのことを
ヨガと言うのだと思います。「陰と陽」とは、「静と動」、「心と身体」、「左と右」、
「表と裏」、「関節と筋肉」…など色々なことに置き換えられます。
裏があるから表がある。物事には相対する2つの側面があり、その双方が
うまくバランスをとれていないと、良い状態とは言えないのではないでしょうか。
確かに表に出ている部分は目につきやすいので、そっちにばかり意識が向きますが。。

きれいに着飾ってお化粧をして外見はとても美しい女の子がいたとします。
けれど生活はめちゃくちゃ。コンビニ食とサプリメントに頼っているとしたら?
表面上はいいかもしれませんが
身体は着実にボロボロになっていきます。いつかバランスを崩しますよね。
ヨガの練習でも同じことが言えます。
見た目の綺麗さを追い求めるあまり、自分の関節や筋肉と相談しないで
“完璧な”ポーズをとろうとすると…いつか怪我をしてしまいます。
伸ばしているときはその裏側の筋肉も考えてみる、、
支えてくれている後ろの足なり、裏側の筋肉のことも考えてみると、
もっとポーズが楽しくなるし、拡がりも生まれます。
ヨガの練習で探しているのは、マットの上での身体のバランスや可能性です。
それを日常の生活に活かすのもまた、ヨガの練習だと思います。
立ち位置、バランス。マットの上で探せたら、日々の生活の中でも探せるはず。
地に足のついた、身の丈に合った生活力を養ってくれるのがヨガの魅力です。
この世の中これだけヨガが普及してきているのも、
忙しい毎日のなかで、また仕事や人間関係のストレスで
自分のスタンスが分からなくなっているからかもしれません。

本質は何なのか突き詰めると、もっと生活が、そして例えば人間関係が
シンプルになります。スムーズな社会関係を築くにはそりゃ、
大人としてある程度人に合わせた付き合いは必要です。
でも、私は無理して気の進まない集まりに出掛けていったりすることや、
何となく人と一緒じゃないと不安、なんていうことはなくなりました。

ヨガでもっと自由になりましょう。
by mayayoga | 2009-02-10 14:07 | ☆Yogaについてのあれこれ

True Arts Yoga

カテゴリ

全体
◆True Arts Yoga
◆ヨガワークショップ・イベント
◆ヨガクラス・スケジュール
◇Yogaについてのあれこれ
◇ヨガウェア
◇ヨガマットBag
◇NYヨガの旅2009
◇Indiaヨガの旅2007
◇Tunisia滞在記2002-2005
◇Bali Wedding 2011
◇Istanbul時々ヨガ2012
◇猫と犬のこと
◇大阪くいだおれ
◇Family
未分類

最新の記事

【募集開始!】ヴィンヤサのテ..
at 2023-03-14 09:34
演出や取り繕いとは無縁でありたい
at 2020-02-06 05:23
これまでと、これから
at 2019-09-11 00:00
最もドラマチックで忘れがたい..
at 2019-08-17 01:07

以前の記事

2023年 03月
2020年 02月
2019年 09月
2019年 08月
2019年 07月
2019年 06月
2019年 05月
2019年 04月
2019年 03月
2019年 02月
2019年 01月
2018年 12月
2018年 11月
2018年 09月
2018年 08月
2018年 05月
2018年 04月
2018年 03月
2018年 02月
2018年 01月
2017年 12月
2017年 11月
2017年 08月
2017年 07月
2017年 06月
2017年 04月
2017年 01月
2016年 12月
2016年 11月
2016年 09月
2016年 08月
2016年 07月
2016年 06月
2016年 05月
2016年 04月
2016年 03月
2016年 02月
2016年 01月
2015年 12月
2015年 11月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 08月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 04月
2015年 03月
2015年 02月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 07月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 03月
2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 05月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
2012年 08月
2012年 07月
2012年 06月
2012年 05月
2012年 04月
2012年 03月
2012年 02月
2012年 01月
2011年 12月
2011年 11月
2011年 10月
2011年 09月
2011年 08月
2011年 07月
2011年 06月
2011年 05月
2011年 04月
2011年 03月
2011年 02月
2011年 01月
2010年 12月
2010年 11月
2010年 10月
2010年 09月
2010年 08月
2010年 07月
2010年 06月
2010年 05月
2010年 04月
2010年 03月
2010年 02月
2010年 01月
2009年 12月
2009年 11月
2009年 10月
2009年 09月
2009年 08月
2009年 07月
2009年 06月
2009年 05月
2009年 04月
2009年 03月
2009年 02月
2009年 01月
2008年 12月
2008年 11月
2008年 10月
2008年 09月
2008年 08月
2008年 07月
2008年 06月
2008年 05月
2008年 04月
2008年 03月

その他のジャンル

画像一覧